Hormon ini memainkan peran besar dalam kesehatan kulit, sehingga beberapa orang lebih sensitif terhadap fluktuasi hormon ini dibandingkan yang lain.
Jika kamu khawatir tentang asupan gula dan pengaruhnya terhadap kulit, penting untuk diingat bahwa, secara umum, gula rafinasi dianggap lebih keras bagi kulit dibandingkan gula alami (misalnya soda anggur vs. anggur asli).
“Gula rafinasi memiliki indeks glikemik tinggi, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin dan menyebabkan timbulnya jerawat,” kata Dr. Boakye.
Namun sekali lagi, moderasi dan keseimbangan adalah kunci kesehatan kulit (dan kesehatan secara keseluruhan).
Walaupun tidak ada bukti bahwa gula dapat menyebabkan jerawat secara langsung, gula dapat memicu aliran hormonal yang dapat menciptakan lingkungan yang rentan terhadap minyak berlebih dan pori-pori tersumbat .
Tapi harus diingat berhenti mengonsumsi gula saja tidak akan membuat kulit kamu menjadi mulus sempurna.(lia)