Foos Science Babe menyarankan meskipun beberapa pemengaruh mempraktikkan mencampur bahan mengandung capcaisin dan asam sebagai obat pencahar, namun tetap harus berhati-hati terhadap bahaya yang berpengaruh pada tubuh.
Walaupun molekul capsaicin yang terdapat dalam cabai rawit dan kayu manis telah terbukti punya efek positif pada mikrobiota usus, perlu diingat bahwa bagi sebagian orang, mengonsumsi bahan-bahan yang mengandung capsaicin dalam jumlah banyak dapat menimbulkan gejala tidak nyaman seperti mulas, diare, dan kram.
Untuk mengatasi sembelit, daripada mencoba tips kesehatan yang belum terbukti, mintalah nasihat dari ahli medis, seperti ahli diet terdaftar.
Mereka dapat memberdayakan Anda untuk membuat keputusan berdasarkan informasi tentang pilihan makanan Anda dan mengoptimalkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Sembelit, Coba 5 Buah Selain Pepaya Ini, Dijamin Masalah Pencernaan Tuntas
Dengan bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan, Anda dapat mengembangkan rencana nutrisi yang dipersonalisasi yang selaras dengan preferensi individu, tujuan kesehatan, dan kebutuhan diet Anda.(lia)