4. Hindari Makan Jelang Waktu Tidur
Makan terlalu banyak khususnya menjelang malam dapat memicu perut menjadi begah dan tidak nyaman akibat kekenyangan.
BACA JUGA:Mau Kuat Berpuasa, Ini 9 Makanan yang Bisa Disantap saat Sahur
Hal ini membuat sistem pencernaan lebih aktif dan membuat tubuh terjaga bahkan tidak bisa tidur, meski sudah mulai mengantuk.
5. Aktif Berolahraga
Selain itu, penting juga untuk kembali aktif berolahraga agar tubuh sehat dan terhindar dari obesitas. Olahraga rutin bisa membuat kualitas tidur meningkat. Tidak sulitkan untuk bisa mendapatkan kembali pola tidur normal dan berkualitas setelah Lebaran? Hal ini membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh agar siap beraktivitas dengan normal. Jangan lupa juga, imunitas tubuh yang terjaga sehingga tidak mudah sakit.