Ia menambahkan bahwa kurang tidur dapat mengakibatkan berbagai gangguan seperti sulit berkonsentrasi, gangguan ingatan, dan rasa kantuk yang berkepanjangan.
BACA JUGA:Kenapa Tidur Setelah Sahur Harus Dihindari? Ternyata Ini Jawabannya!
BACA JUGA:Tidur Siang Saat Puasa Ternyata Miliki Manfaat Kesehatan Berlimpah, Cek Yuk Apa Saja
"Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan obesitas. Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan depresi dan melemahkan sistem kekebalan tubuh," ungkap Dr. Ngabila Salama.
Kategori :