SUMATERAEKSPRES.ID - Bagi pejuang diet atau yang mau membentuk tubuh faktor makanan berperan penting, tidak hanya menu makanan utama tapi juga camilan.
Cemilan seringkali disalah arti tidak boleh di konsumsi ketika sedang melakukan diet, tapi jika pilihan nya tepat justru akan baik bagi tubuh.
Berikut 7 Pilihan Camilan Sehat, Bantu Jadi Otot yang bantu pembentukan tubuh dan menjaga berat badan (BB).
1. Telur Rebus
Memiliki kadar kalori yang rendah dalam setiap 100 gram sekitar 155 kalori telur rebus dapat jadi pilihan untuk cemilan diet.
BACA JUGA:Ini Makanan Tinggi Protein namun baik Bagi Pertumbuhan Otot
BACA JUGA:Sudah Berotot Tapi Kecil? Ini 8 Cara Untuk Meningkatkan Massa Otot yang Efektif
Telur rebus juga mengandung protein yang tinggi sehingga baik untuk pembentukan otot dan regenerasi sel.
2. Roti gandum
Kandungan kalori pada roti gandum yang hanya 80 kalori per lembar serta kandungan serat nya membuat kenyang lebih lama sehingga baik untuk dijadikan camilan diet.
Roti gandum juga mengandung protein yang punya banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya berfungsi sebagai bahan pembangun untuk otot.
BACA JUGA:Tips Memilih Produk Suplemen Penambah Massa Otot yang Cocok Bagi Anda
BACA JUGA:9 Makanan Untuk Meningkatkan Massa Otot
3. Kacang - kacangan
Walaupun tinggi kalori tetapi kacang - kacangan mengandung banyak manfaat untuk tubuh.