Wow! Ternyata Buah Langsat Punya 7 Manfaat Penting untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Mengontrol Berat Badan

Minggu 18 Feb 2024 - 14:46 WIB
Reporter : Adi
Editor : Alfery

Langsat menjadi sumber vitamin B dan juga riboflavin atau vitamin B2 yang sangat baik.

Mengonsumsi buah ini sebanyak 3,5 ons di dalamnya mengandung 124 mikrogram riboflavin  atau 8-21 persen kebutuhan anda sehari-hari.

Dalam kondisi normal tubuh membutuhkan 1100-1600 mikrogram riboflavin dan untuk pria mencapai 1300 mikrogram.

Yang mana Vitamin B juga berfungsi untuk memproses karbohidrat menjadi energi yang berguna untuk menjaga sistem syaraf tadi berfungsi dengan baik. 

4.  Mencegah malaria

Sebagaimana yang dilansir dalam Natio Al Nutrition Council, Langsat juga mempunyai sifat antimalaria.

Dimana pada bagian kulit dan daunnya bersifat antiaptogenik kepada parasit yang menyebabkan malaria yakni Plasmodium Falciparum.

Buah langsat jua memiliki senyawa kimia  yang menganggu siklus hidup patogen yang mampu hambat pertumbuhan dan sekaligus membunuh Plasmodium Falciparum tersebut. 

5. Mengontrol berat badan

Dalam 100 gram Langsat, mengandung 57 kalori, namun tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.

BACA JUGA:Wow! Kandungan 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Mengurangi Stres dan Rasa Sakit, Nomor 3 Jangan Kebanyakan Ya

Serat pada Langsat berat 100 gram mencapai 0,8 gram. Oleh karena itu, kandungan serta ini berguna dalam hal kontrol berat badan, atur kolestrol dan juga baik untuk pencernaan.

6. Mencegah hipertensi dan stroke

Di dalam buah Langsat juga mengandung mineral yakni kalsium, fosfor dan zat besi.

Di samping itu juga mengandung kalium yang bermanfaat untuk mengatur sekaligus mengontrol detak jantung dan tensi darah. 

BACA JUGA:8 Jus Buah dan Sayur yang Bisa Membuat Tubuhmu Ideal dan Bugar, Yuk Cobain!

Kategori :