4. Vitamin E
Vitamin E dalam mangga berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:Kader Gerindra Optimis Memenangkan Kursi DPRD Sumsel I
BACA JUGA:Ingat, Anggapan Konsumsi Kedelai Bisa Sebabkan Kanker Itu Cuma Mitos
5. Kalium
Mineral ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, fungsi otot yang sehat, dan tekanan darah yang normal.
6. Vitamin K
Mangga juga menyediakan vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah yang tepat dan kesehatan tulang.
7. Folat
Sejumlah folat yang ditemukan dalam mangga merupakan nutrisi penting selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat.
Mangga, Buah Tropis yang Lezat dan Nutritif. Foto: momsmoney--
8. Antioksidan
Mangga mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin, astragalin, dan isoquercitrin, yang membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh.
Konsumsi mangga secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam dan mendukung gaya hidup yang sehat.
BACA JUGA:Harga Cabai Masih Pedas
BACA JUGA:Gunakan Pupuk Ini Mampu Pertahankan Kesuburan Tanah