Jelajahi Kekayaan Gizi Mangga: Mengapa Buah Tropis Ini Layak Dikonsumsi Setiap Hari? Ini Jawabannya!

Kamis 15 Feb 2024 - 19:08 WIB
Reporter : Novis
Editor : Novis

4. Vitamin E

 Vitamin E dalam mangga berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:Kader Gerindra Optimis Memenangkan Kursi DPRD Sumsel I

BACA JUGA:Ingat, Anggapan Konsumsi Kedelai Bisa Sebabkan Kanker Itu Cuma Mitos

5. Kalium

 Mineral ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, fungsi otot yang sehat, dan tekanan darah yang normal.

6. Vitamin K

Mangga juga menyediakan vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah yang tepat dan kesehatan tulang.

7. Folat

Sejumlah folat yang ditemukan dalam mangga merupakan nutrisi penting selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat.


Mangga, Buah Tropis yang Lezat dan Nutritif. Foto: momsmoney--

8. Antioksidan

Mangga mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin, astragalin, dan isoquercitrin, yang membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh.

Konsumsi mangga secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam dan mendukung gaya hidup yang sehat.

BACA JUGA:Harga Cabai Masih Pedas

BACA JUGA:Gunakan Pupuk Ini Mampu Pertahankan Kesuburan Tanah

Kategori :