1. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan omega 3 pada ikan tongkol dapat mengurangi risiko AMD (penyakit makula terkait usia) atau sejenis penyakit mata akibat penuaan.
Selain itu, kandungan omega 3 juga akan mengurangi risiko kerusakan mata.
2. Mengobati Reumatik
Selain dapat mengobati rematik, ternyata ikan tongkol juga dapat membantu proses penyembuhan rematik yang derita.
Anda bisa mengonsumsi olahan ikan tongkol setiap hari jika ingin menunjang proses penyembuhan rematik parah.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain menjaga kesehatan mata dan tubuh, kandungan omega 3 yang terdapat pada ikan tongkol juga mampu menjaga kesehatan jantung Anda.
Kandungan omega 3 ini mampu menjaga ritme jantung sehingga mengurangi risiko serangan jantung.
4. Meningkatkan Kemampuan Kognitif
Omega 3 pada ikan tongkol dapat membantu mengembangkan kemampuan berpikir dan kognitif seseorang.
Selain bermanfaat bagi masyarakat yang ingin meningkatkan kemampuan kognitifnya juga dapat bermanfaat bagi ibu hamil sehingga meningkatkan kemampuan kognitif bayinya.
5. Melindungi Saluran Pencernaan
Sekali lagi kandungan omega 3 pada ikan tongkol sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Manfaat omega 3 lainnya adalah membantu menjaga saluran pencernaan tubuh.