Banyak faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, antara lain makanan seperti makanan
berlemak, daging, keju, dan makanan cepat saji.
Oleh karena itu, penting untuk menghindari makanan yang memiliki efek berbahaya jangka panjang bagi kesehatan.
Biasakan untuk menambahkan buah dan sayuran segar ke dalam menu harian Anda.
Secara umum, kadar kolesterol normal adalah antara 160 dan 200 mg.
Dan tidak semua kolesterol buruk bagi kesehatan Anda.
Kolesterol juga mempunyai fungsi perlindungan yang baik bagi tubuh dalam bidang medis.
Kolesterol baik bagi tubuh asalkan dalam batas normal.
3. Mengontrol Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang masih berhubungan dengan jantung.
Salah satu manfaat rebusan daun jati adalah membantu menormalkan tekanan darah dalam tubuh.
Daun jati mengandung senyawa saponin yang bermanfaat sebagai antioksidan dari luar tubuh.
Hipertensi dapat menyerang generasi muda akibat pola hidup yang tidak sehat.
Sementara itu, orang lanjut usia seringkali rentan terkena tekanan darah tinggi yang berkaitan dengan usia.
Namun, hipertensi juga bisa disebabkan oleh riwayat keluarga.
Jika salah satu anggota keluarga menderita tekanan darah tinggi, besar kemungkinan anggota keluarga lainnya juga menderita tekanan darah tinggi.
Jadi, terapkanlah pola hidup sehat seperti yang sudah dijelaskan di atas agar terhindar dari penyakit darah tinggi.