Kurma adalah buah yang kaya akan gula alami, serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Susu adalah sumber protein, kalsium, dan lemak sehat.
Kurma susu dapat memberikan energi, meningkatkan stamina, dan memperbaiki sel-sel tubuh.
Cara membuat kurma susu adalah sebagai berikut:
- Siapkan 10 buah kurma, 500 ml susu, dan es batu secukupnya.
- Cuci kurma, lalu buang bijinya.
- Blender kurma dan susu sampai halus dan tercampur rata.
- Tuang ke dalam gelas, lalu tambahkan es batu jika suka.
- Sajikan kurma susu saat buka puasa.
2. Es Kelapa Muda
Es kelapa muda adalah minuman yang terbuat dari air kelapa dan daging kelapa muda.
Air kelapa adalah cairan yang segar, manis, dan menyegarkan. Daging kelapa muda adalah jaringan yang lembut, kenyal, dan gurih.
Es kelapa muda dapat menghidrasi tubuh, menurunkan panas, dan membersihkan ginjal.
Cara membuat es kelapa muda adalah sebagai berikut:
- Siapkan 2 buah kelapa muda, 100 gram gula pasir, dan es serut secukupnya.
- Belah kelapa muda, lalu tuang airnya ke dalam panci.