Temukan kegiatan atau hobi lain yang dapat menggantikan waktu yang biasanya dihabiskan di TikTok. Membaca buku, menonton film atau acara TV, bermain musik, atau menjalani hobi yang Anda sukai adalah beberapa contoh alternatif yang sehat yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari TikTok.
BACA JUGA:Tiktok Shop Masih Platform Media Sosial, Ombudsman Sebut Ada Maladministrasi
6. Bersosialisasi Secara Aktif
Carilah kesempatan untuk bersosialisasi secara langsung dengan teman dan keluarga. Interaksi sosial langsung akan membantu mengurangi kebutuhan Anda untuk mencari interaksi sosial melalui media sosial seperti TikTok.
7. Cari Dukungan
Berbicaralah dengan teman atau keluarga tentang keinginan Anda untuk mengurangi penggunaan TikTok. Mereka dapat memberikan dukungan moral dan akuntabilitas yang Anda butuhkan untuk tetap konsisten dalam usaha Anda mengatasi kecanduan tersebut.
8. Pantau Kemajuan Anda
Pantau kemajuan Anda dalam mengendalikan kecanduan TikTok. Berikan penghargaan pada diri sendiri setiap kali Anda berhasil mencapai target. Ini akan memberi Anda motivasi tambahan untuk terus berusaha mengatasi kebiasaan tersebut.
BACA JUGA:Jenis Konten yang Harus Diwaspadai dan Dihindari Saat Upload di TikTok, Udah Tau Belum?
BACA JUGA:Cara Menguangkan Gift TikTok, Simak Yuk Biar Makin Cuan di Awal 2024 Ini
Ingatlah bahwa mengendalikan kecanduan membutuhkan waktu dan kesabaran. Jika Anda merasa kesulitan mengendalikan kecanduan TikTok secara mandiri, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
Dengan kesadaran diri dan langkah-langkah praktis, Anda dapat mengatasi kecanduan TikTok dan meningkatkan kualitas hidup Anda.