Gemar bermain tenis merupakan olahraga melibatkan gerakan melompat dan berlari yang dapat merangsang pertumbuhan tulang dan membantu mencapai tinggi badan maksimal.
Anda bisa bermain tenis bersama keluarga atau teman, seminggu sekali sambil menikmati akhir pekan!
5. Latihan Menggantung
Jika kamu sering olahraga berat sebelum tidur, latihan menggantung sepertinya tidak boleh dilewatkan. Latihan menggantung pada alat seperti pull-up bar, bisa menjadi salah satu cara menyenangkan untuk menambah tinggi badan.
BACA JUGA:Mau Coba Olahraga Panjat Tebing, Apa Saja yang Harus Disiapkan
BACA JUGA:Membentuk Tubuh Ideal: Inilah Rahasia Manfaat Luar Biasa Olahraga Kardio yang Tak Terbantahkan!
Melakukan latihan menggantung secara teratur membantu meregangkan tulang belakang dan merangsang pertumbuhan tulang.
6. Bermain Voli
Selain menjadi olahraga tim yang seru, manfaat bermain voli juga dapat disebut-sebut sebagai olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan dengan cepat.
Pasalnya, gerakan melompat dalam permainan voli bisa membantu meregangkan tulang-tulang kaki dan membantu mencapai tinggi badan yang kamu idam-idamkan.
BACA JUGA:6 Manfaat Olahraga Joging, Murah Meriah dan Dijamin Sehat!
BACA JUGA:Kamu Ingin Turunkan Berat Badan, Inilah 10 Jenis Olahraga yang Bisa Kamu Coba
7. Yoga
Yoga selain bisa membantu pertumbuhan tulang yang membuat kamu lebih tinggi, juga dapat membuat tubuh lebih rileks, sehingga membantu kamu agar cepat tidur.
Bukan cuma itu, olahraga yoga juga bisa membuat badan lentur lagi, lho! Sehingga, badan akan terasa lebih bugar dan tidak kaku saat bangun tidur.
8. Bermain Bulu Tangkis
BACA JUGA:5 Jenis Olahraga Ringan yang Menjaga Kesehatan Mental Buat Kamu yang Super Sibuk
BACA JUGA:Manfaat dan Risiko Olahraga Skipping, Cara Mudah dan Murah untuk Tetap Bugar
Bulu tangkis adalah olahraga yang menyenangkan dan ringan, tapi ternyata juga bisa membantu menambah tinggi badan.
Gerakan melompat dan berlari dalam bulu tangkis dapat merangsang pertumbuhan tulang dan memberikan manfaat positif bagi tinggi badanmu.
9. Berlatih Berdiri Tegak
Meskipun terdengar sederhana, berlatih gerakan berdiri tegak dengan postur yang baik memiliki pengaruh besar pada penampilan tinggi badan.
BACA JUGA:Apa Saja Sih Manfaat Olahraga Gym, Simak Disini Selengkapnya Gais!
BACA JUGA:9 Olahraga yang Cocok untuk Usia 40 Tahun, Nomor 6 Bisa Dilakukan Kapan Saja, Yuk Gerak!
Ketika kamu menjaga postur tubuhmu dengan benar, kamu akan terlihat lebih tinggi dan percaya diri.
10. Berlatih Squat
Squat adalah latihan yang fokus pada otot-otot paha dan kaki. Latihan squat yang tepat dan teratur dapat membantu meningkatkan postur tubuh secara keseluruhan dan berkontribusi pada usaha mencapai tinggi badan yang ideal.
11. Lompat Tali
BACA JUGA:Inilah Manfaat Luar Biasa dari Berenang, Salah Satu Olahraga yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW
BACA JUGA:Kenalkan Olahraga Menembak, Jaring Atlet Porprov
Lompat tali adalah olahraga yang bisa membantu meningkatkan tinggi badan dengan cara yang menyenangkan.
Manfaat lompat tali bisa membantu melatih otot-otot kaki, punggung, dan tulang belakang.
Latihan reguler dengan tali akan membantu membentuk otot-otot tubuh dan mempertahankan postur yang baik, yang merupakan faktor penting dalam pertumbuhan tinggi badan. (rf)