SUMATERAESKPRES.ID - Berenang adalah salah satu kegiatan yang sering dipilih untuk dilakukan saat liburan.
Selain kegiatan yang menyenangkan renang adalah olahraga yang memiliki banyak manfaat yang bisa kita rasakan, baik itu dirasakan oleh tubuh maupun mental.
Berenang dapat dilakukan oleh semua usia dari orang dewasa sampai balitapun juga bisa melakukannya.
Berenang juga merupakan salah satu olahraga yang terpopuler di dunia.
BACA JUGA:5 Tips Mengajarkan Anak Berenang dengan Lebih Efektif dan Aman, Yuk Cobain Moms!
BACA JUGA:Berenang Terlalu Lama, Bahayanya Nggak Main-Main!
Berikut adalah 7 manfaat dari berenang
1. Membangun Massa Otot
Manfaat pertama dari renang yaitu renang mampu membangun massa otot.
Karena ketika kita berenang kita menggerakan hampir seluruh otot pada tubuh kita untuk melawan tekenan air, Karena itulah juga betis kita bisa terlihat lebih kecil dan berkulit kencang.
2. Menurunkan Berat Badan
Berenang sangat cocok bagi kalian yang sedang program untuk menurunkan berat badan, karena berenang mampu menghilangkan lemak pada perut.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Luar Biasa dari Berenang, Salah Satu Olahraga yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW
BACA JUGA:5 Tips untuk Menjaga Kesehatan Kulit untuk Kamu yang Hobi Renang
1 jam berenang dapat membakar 400 sampai 700 kalori.