BACA JUGA:Kaya Akan Antioksidan, Konsumsi Cokelat Hitam Turunkan Risiko Hipertensi Esensial
BACA JUGA:10 Makanan yang Bantu Turunkan Hipertensi
7. Hipertensi
Saat memasuki usia 40 tahun, dokter mungkin akan mengingatkan beberapa orang tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Hipertensi penting untuk dikelola demi mencegah penyakit, seperti serangan jantung dan stroke.
Mengurangi stres adalah salah satu hal penting yang perlu diperhatikan untuk mengelola tekanan darah.
Strategi penting lainnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah mengurangi asupan natrium, menerapkan pola makan sehat, dan olahraga rutin.
8. Penyakit kardiovaskular
Risiko penyakit kardiovaskular akan meningkat seiring bertambahnya usia.
Saat menginjak usia 40 tahun, penting untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh dan melakukan upaya menjaga kesehatan jantung, termasuk lebih aktif secara fisik dan menerapkan pola makan sehat.
9. Lebih mudah lelah
Memasuki usia 40 tahun, seseorang akan lebih mudah merasakan lelah atau bahkan mengalami kelelahan kronis.
Ini adalah kondisi kelelahan rutin yang tidak berkaitan dengan penyakit dan bisa bertahan lebih dari enam bulan.
Kelelahan kronis muncul seiring bertambahnya usia dan lebih serius ketika usia kita menjelang 50 tahun.
Jika mengalami ini di usia 40 tahun, maka kita akan lebih sulit untuk memiliki tingkat energi seperti yang pernah kita capai di usia sebelumnya.
BACA JUGA:Khasiat Bawang Putih Lanang, Turunkan Kolesterol hingga Hipertensi