10. Lakukan latihan HIIT
Latihan interval intensitas tinggi (HIIT) merupakan latihan bertempo cepat dan berintensitas tinggi yang dapat mengoptimalkan metabolisme tubuh.
Olahraga ini juga dapat membantu membakar lemak, bahkan setelah kamu menyelesaikannya.
Bila kamu melakukan latihan HIIT selama 12 minggu maka akan kehilangan 2 kg lemak tubuh dan 17% lemak perut.
Itulah beberapa cara untuk meningkatkan metabolisme tubuh untik menurunkan berat badan.
Jadi silahkan mencoba dan ulasan-ulasan tersebut bisa kamu jadikan referensi. (*)
Kategori :