Selain itu juga bermanfaat untuk perkembangan tulang dalam tubuh.
Para ibu disarankan untuk memberikan daging dalam jumlah yang cukup untuk membantu tubuhnya berkembang lebih baik.
Ingatlah untuk memilih daging segar dan membatasi konsumsinya agar anak Anda tidak terkena kolesterol
7. Gandum
Gandum merupakan makanan yang membantu perkembangan otak anak lebih lanjut.
Karena .engandung vitamin A, E, B6, saponin, kalsium, zat besi dan mineral yang dapat meningkatkan kinerja otak anak Anda.
Gandum juga rendah lemak dan tinggi serat.
8. Alpukat
Buah alpukat mengandung lemak baik yang menjadi sumber energi untuk menunjang aktivitas sehari-hari.
Selain itu, alpukat juga mengandung serat dan vitamin E yang sangat baik untuk tumbuh kembang dan perkembangan otak anak.
Jika anak bosan makan nasi, ibu bisa menggunakan alpukat sebagai penggantinya.
9. Pisang
Buah Pisang merupakan sumber nutrisi yang baik bagi tubuh dan memiliki kandungan seperti magnesium, fosfor, sulfur, kalsium dan kalium.
Jenis pisang yang dapat menunjang perkembangan otak anak antara lain pisang raja, pisang hijau, dan pisang kepok.
Itulah sejumlah makanan untuk memaksimalkan perkembangan otak anak.
Perlu diketahui makanan yang sehat tidak harus yang mahal.