PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Mengasah kelincahan dan kecepatan lari pada anak menjadi esensi vital dalam menggarap potensi atletis mereka.
Sebagian besar anak merasa bergairah dan termotivasi ketika melibatkan diri dalam serangkaian latihan berlari.
Tidak hanya membangun postur yang optimal, tetapi juga memberikan kegembiraan dan semangat dalam setiap momen latihan.
Menyimak perkembangan anak dengan seksama menjadi kunci untuk mempertahankan semangat dan meningkatkan hasil yang diinginkan.
BACA JUGA:Baju Lari Gak Harus Mahal Loh! Ini Panduannnyq Biar Larimu Tetap Asyik dan Nyaman!
BACA JUGA:Tips Memilih Sepatu Lari dengan Sirkulasi dan Bantalan yang Tepat, Jangan Salah Pilih Ya!
Berlari bersama anak tidak hanya membangun ikatan, tetapi juga memberikan dukungan aktif untuk menghadirkan kesuksesan dalam setiap langkah mereka.
Mengajarkan Cara Lari yang Benar
1. Lakukan Pemanasan yang Efektif
- Mulailah dengan pemanasan yang menyenangkan seperti melompat-lompat.
- Jumping jack atau bermain lompat tali dapat mengembangkan otot-otot yang dibutuhkan untuk menjadi pelari tangguh.
2. Amati Posisi Tubuh Anak
- Mintalah anak berlari di tempat selama lima detik.
- Perhatikan postur lari yang benar, termasuk triple extension, posisi tubuh yang condong ke depan, dan menjaga posisi torso tetap vertikal.
BACA JUGA:Kunci Sukses Lari Maraton: Teknik, Kekuatan, dan Persiapan Sepatu yang Ideal, Pahami Baik-Baik Ya!