SUMATERAEKSPRES.ID - Mempunyai perut buncit atau perut yang terlihat membesar dan gendut kadang membuat orang menjadi tak nyaman.
Baik Ibu-Ibu maupun Bapak-bapak, biasanya akan merasa risih dengan perut yang membuncit.
Namun sebenarnya, mempunyai perut yang buncit bukanlah suatu masalah besar, selama tidak mendatangkan penyakit tertentu dan badan tetap sehat.
Hanya saja, terkadang terdapat sejumlah kondisi yang dapat menyebabkan perut buncit, mulai dari penumpukan lemak di perut (lemak visceral) hingga kondisi medis tertentu, seperti kehamilan, sembelit (konstipasi), atau penumpukan cairan di perut (asites).
BACA JUGA:7 Cara Mengecilkan Perut yang Buncit, Nomor 6 Paling Gampang Dijalankan
BACA JUGA:Cukup Diet Semangka Selama 3 Hari, Ampuh Pangkas BB dan Perut Buncit
Bila disebabkan oleh suatu penyakit, perut buncit perlu segera diatasi dengan mendapatkan penanganan yang tepat dari dokter.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini beberapa langkah muda dan tepat bagi anda yang ingin mengecilkan perut buncit.
1. Membatasi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Kamu dapat membatasi konsumsi makanan dan minuman olahan yang mengandung tinggi gula.
BACA JUGA:Gerakan Olahraga untuk Mengatasi Perut Buncit
BACA JUGA:Penyebab Perut Menjadi Buncit dan Cara Mengatasinya
Pasalnya, tubuh dapat menyerap gula dari makanan atau minuman olahan dengan cepat sehingga turut meningkatkan kadar hormon insulin di dalam tubuh.
Oleh karena itu, makanan dan minuman manis diketahui dapat memicu peningkatan berat badan, obesitas, resistensi insulin yang dapat mengakibatkan penyakit diabetes tipe 2, hingga berbagai gangguan kesehatan lainnya.
Daripada memilih makanan dan minuman olahan, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan yang mengandung gula alami seperti buah-buahan.