3. Melancarkan sistem pencernaan
Air hangat dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus dan mengurangi masalah sembelit. Hal ini membantu melancarkan sistem pencernaan.
4. Mengatasi sembelit
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu mengatasi sembelit yang disebabkan oleh kekurangan cairan dalam saluran pencernaan.
Air hangat dapat melunakkan feses dan memudahkan buang air besar.
5. Mengatasi kedinginan
Minum air hangat di pagi hari dapat mengurangi respons tubuh terhadap kedinginan setelah bangun tidur, terutama saat cuaca sangat dingin seperti menggigil dan menggeretakkan gigi
6. Mencegah dehidrasi
Minum air putih dalam suhu apa pun dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama pada ibu hamil, ibu menyusui, dan orang yang sering beraktivitas di bawah sinar matahari.
Oleh karena itu, minumlah air putih setelah bangun tidur di pagi hari agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi sebelum memulai aktivitas.
7. Meningkatkan fungsi sistem saraf
Kurang minum air putih dapat berdampak negatif pada sistem saraf yang memengaruhi fungsi otak.
Oleh karena itu, minum air putih hangat atau dingin di pagi hari dapat meningkatkan kinerja kognitif otak, seperti konsentrasi dan penalaran.
8. Menjaga mood
Minum air hangat atau air putih biasa di pagi hari juga dapat meningkatkan fungsi sistem saraf dalam menjaga suasana hati. Hal ini dapat menurunkan rasa cemas dan stres.
9. Menetralkan racun