Pertimbangkan penggunaan terapi pengganti nikotin seperti permen karet nikotin, plester, atau inhaler.
Ini dapat membantu mengurangi gejala kecanduan nikotin dan memberikan dukungan dalam proses berhenti.
BACA JUGA:Selain Banyak Manfaat Jamur Tiram, Ini Tips Menyimpan Jamur Tiram Agar Tidak Mudah Busuk
BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Kesehatan, Ternyata Bunga Melati Juga Memiliki 8 Manfaat Luar Biasa!
Waspada bahaya rokok bagi perempuan. Foto: hellosehat/biofarma--
5. Cari Kegiatan Penghilang Stres:
Identifikasi kegiatan yang dapat membantu mengatasi stres tanpa merokok.
Olahraga, meditasi, atau mengikuti hobi baru dapat membantu menjaga keseimbangan emosional dan mengurangi keinginan untuk merokok dalam situasi stres.
Ingatlah bahwa berhenti merokok adalah perjalanan yang unik bagi setiap orang.
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan dan bersikaplah sabar terhadap diri sendiri selama proses ini.
(Novis)