- Olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
4. Minum Air Secukupnya:
- Hindari minum terlalu banyak air saat makan, agar tidak mengganggu pencernaan.
- Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari untuk menjaga tubuh terhidrasi.
BACA JUGA:Daun Sirih Merah: Rahasia Ajaib Tanaman Penyembuh Multi-Manfaat, Ini Khasiat dan Aturan Konsumsinya!
BACA JUGA:Asal Usul Wayang Po Te Hi: Berawal dari Penjara Hingga Jadi Panggung Kesenian
Obat alami saat asam lambung naik. Foto: halodoc/healthy--
5. Kurangi Stress:
- Manajemen stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
- Stres dapat memengaruhi produksi asam lambung, sehingga mengelolanya dapat membantu menjaga kesehatan lambung.
Selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika mengalami masalah terus-menerus atau gejala asam lambung yang signifikan.
(Novis)