6. Zat Besi:
Terdapat kandungan zat besi dalam durian, yang penting untuk pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA:Tak Betah di Al-Ittihad, Karim Benzema Bakal Ikuti Jejak Jordan Handerson
BACA JUGA:Striker Manchester United, Mason Greenwood Kian Dekat ke Nou Camp
7. Vitamin B:
Durian mengandung beberapa vitamin B, seperti B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niacin), yang mendukung metabolisme tubuh.
8. Kalium:
Buah ini mengandung kalium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah.
Meskipun durian memiliki nutrisi yang baik, konsumsilah dengan bijak karena buah ini juga tinggi kalori.
Resiko Jika Berlebihan Makan Durian
Meskipun durian memiliki manfaat gizi, konsumsi berlebihan atau makan durian secara berlebihan dapat membawa beberapa risiko kesehatan.
Beberapa risiko tersebut termasuk:
1. Kelebihan Kalori:
Durian mengandung tinggi kalori, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori dan berpotensi menyebabkan penambahan berat badan.
BACA JUGA:Membuat Media Pembelajaran Interaktif yang Efektif, 10 Langkah Ini Patut Dicoba, Jangan Lupa Nomor 7
BACA JUGA:Potret Rumah Singgah Soekarno di Palembang. Bergaya Arsitektur Belanda dan Keasliannya Masih Terjaga