Disarankan adalah tidur miring dan fetal position yang akan mengurangi tekanan pada perut, dan mendukung peredaran darah dari jantung ke seluruh tubuh.
Miring ke kiri juga lebih disarankan karena akan mengurangi tekanan pada bagian hati dan mendukung lancarnya peredaran darah ke janin, uterus, ginjal, dan jantung.
8.Posisi tidur saat hidung tersumbat
Posisi tidur saat pilek atau hidung tersumbat adalah tidur telentang dengan menggunakan bantal untuk menyangga punggung bagian atas.
Posisi tidur ini akan membuat saluran pernapasan lebih lega sehingga bisa bernapas dengan baik dan bisa mengeluarkan ingus dengan lebih mudah. (rf)
Kategori :