Setidaknya, tujuh jam tidur per malam disarankan untuk menjaga kesehatan darah dan mencegah risiko tekanan darah rendah atau tinggi.
BACA JUGA:Rajin Membaca 7 Shalawat Ini, Rezeki Mengalir Deras dan Sehat Walafiat
BACA JUGA:Merokok dan Asapnya Ternyata Berdampak Pada Kesehatan Mata
Jika kamu merasa pusing, penglihatan gelap, atau kulit pucat, itu mungkin adalah tanda-tanda bahwa tubuh memerlukan perhatian lebih. Segera temui dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut dan saran yang sesuai.
Dengan hidrasi yang cukup, nutrisi yang tepat, aktivitas fisik teratur, tidur yang memadai, dan konsumsi alkohol yang bijaksana, kita dapat meraih kehidupan yang penuh vitalitas dan energi.
Kategori :