Wortel biasanya selalu dikupas sebelum dimakan atau diolah. Namun, tahukah bahwa kulit dari wortel ternyata juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita?
Kulit wortel mengandung senyawa anti-bakteri yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi, serta mengandung serat yang baik bagi sistem pencernaan kita.
5. Timun
Timun merupakan sayuran yang sangat populer di Indonesia. Biasanya, kita selalu mengupas kulitnya sebelum menyantap dagingnya.
Namun, tahukah bahwa kulit dari timun ternyata juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita? Kulit timun mengandung senyawa yang berfungsi untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh kita, serta mengandung antioksidan dan serat yang baik bagi sistem pencernaan kita.
Dari kelima sayuran di atas, kita dapat melihat bahwa kulit buah atau sayuran sebenarnya merupakan bagian yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Oleh karena itu, mulailah mempertimbangkan untuk menyajikan sayuran bersama kulitnya, agar kita dapat memperoleh nutrisi-nutrisi yang lebih optimal.
BACA JUGA:Bengkuang Bikin Kulit Putih dan Glowing
BACA JUGA:5 Manfaat Blewah, Kesehatan Kulit hingga Cegah Kanker
Namun, pastikan untuk tetap mencuci bersih kulit sayuran dan buah terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya, demi menghindari kandungan pestisida atau bahan kimia lain dalam sayuran dan buah yang kita beli di pasar.
Semoga informasi ini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, dan kita dapat lebih memperhatikan nutrisi yang termuat di dalam kulit buah atau sayuran, ketika akan mengolah makanan.
Jangan lupakan bahwa kesehatan tubuh kita sangatlah penting, dan mengonsumsi sayuran dengan kulitnya dapat menjadi salah satu cara mudah yang dapat kita lakukan untuk merawat tubuh kita dengan baik.