Kedua, pilih tikar atau matras yang empuk dan menopang tubuh agar posisi tidur tetap nyaman. Ketiga, gunakan selimut tebal untuk menjaga agar tetap hangat. Terakhir, hindari tidur di lantai jika Anda memiliki kesehatan yang buruk atau mudah sakit.
Intinya, tidur di lantai bisa memiliki efek negatif dan positif bagi kesehatan tubuh. Hal ini tergantung pada individu yang merasakannya.
Jika merasa mendapat banyak manfaat dari tidur di lantai, dapat dilanjutkan dengan menambahkan alas seperti tikar atau matras yoga.
Namun, jika merasa sangat tidak nyaman dan merasakan efek negatif yang sangat kuat, lebih baik hindari kebiasaan tidur di lantai. Selalu jaga kesehatan dan pola tidurmu agar tetap segar dan bugar setiap hari.
Kategori :