SUMATERAEKSPRES.ID - Mendekati ujian, seringkali kita panik dan cemas, bukan? Daripada belajar mati-matian menjelang ujian, ada beberapa trik yang bisa membantu kamu tetap tenang dan efektif dalam persiapan. Yuk, simak 10 triknya! 1. Melatih "Mind Palace" Alih-alih memaksakan otakmu untuk menyerap informasi baru, cobalah untuk mengingat kembali materi yang sudah dipelajari. Kamu bisa menggunakan trik "Mind Palace" yang populer digunakan oleh Sherlock Holmes. Visualisasikan kembali pelajaran lama dengan konsentrasi tinggi. Ini bisa membantu memperkuat ingatanmu. 2. Nyantai Saat melatih "Mind Palace," pastikan kamu melakukannya dengan santai. Jaga konsentrasi agar pikiran tidak melayang atau terlalu tegang. 3. Makan yang Benar Nutrisi penting, jadi pastikan kamu makan makanan seimbang yang mencakup karbohidrat, protein, sayuran, dan buah. Hindari makanan berlemak yang bisa membuatmu merasa lemas. 4. Cukup Air Putih Selain itu, pastikan kamu cukup minum air putih. Dehidrasi dapat mengganggu konsentrasi, jadi jaga agar tubuhmu terhidrasi dengan baik. BACA JUGA : Panduan Lengkap Ujian SIM: Polri Hadirkan Buku Fisik dan Digital. Tersedia di Satpas hingga Fasilitas Publik Lainnya 5. Siapkan Perlengkapan dari Malam Hari Siapkan semua perlengkapan ujian dari malam sebelumnya. Pastikan seragam, alat tulis, dan perlengkapan lainnya siap agar kamu tidak panik mencarinya di pagi hari. 6. Peregangan Luangkan waktu untuk melakukan peregangan agar otot-ototmu tidak kaku saat duduk lama belajar. Lemeskan otot leher, tangan, bahu, punggung, pinggang, dan pinggul. 7. Kurangi Konsumsi Kopi Hindari minuman berkafein seperti kopi, minuman energi, atau obat-obatan yang mengandung kafein. Ini akan membantu tidur lebih nyenyak.
Kategori :