SUMATERAEKSPRES.ID - Polusi udara lagi bikin geger nih. Udara yang semakin kualitasnya buruk ini bikin para orang tua jadi cemas soal kesehatan si buah hati.
Tak bisa dipungkiri, dampak buruknya bisa bermacam-macam, mulai dari yang ringan seperti batuk, pilek, yang berat seperti infeksi saluran napas atau ISPA, bahkan bisa berdampak pada pertumbuhan otak si kecil.
Anak-anak senang bermain di luar ruangan. Maka dari, sebagai orang tua atau pengasuh, kita harus ekstra hati-hati buat melindungi mereka dari efek negatif polusi udara ini.
BACA JUGA : Stres Hadapi Polusi, Tanaman Ini Bisa Berikan Dampak Positif di Dalam Rumah
Nah, bagaimana caranya? Yuk, langsung aja kita simak tips-tipsnya di bawah ini.
Tips Agar Anak Tetap Bisa Main di Luar Ketika Polusi
1. Selalu Cek Kualitas Udara Kita bisa memeriksa kualitas udara dengan pakai Air Quality Index. Ini penting untuk mengetahui apakah udara di luar aman atau tidak sebelum ajak anak-anak keluar rumah. 2. Jangan Lupa Masker Tips selanjutnya, jangan lupa memberikan masker buat si kecil. Sewaktu di luar ruangan, masker bisa membantu mengurangi risiko paparan polusi langsung. BACA JUGA : 4 Kota di Dunia dengan Penanganan Polusi Udara Terbaik, Patut jadi Inspirasi Indonesia 3. Hindari Aktivitas Berat di Luar Ruangan Jika kualitas udara lagi parah, sebaiknya hindari aktivitas fisik berat di luar ruangan, seperti main olahraga atau berlari. Kegiatan fisik seperti ini bisa bikin anak-anak lebih banyak hirup udara kotor yang bisa berdampak buruk untuk pernapasan mereka. 4. Perhatikan Gejala Jangan lupa juga untuk memperhatikan setiap gejala aneh di pernapasan anak, seperti batuk, pilek, sesak napas, atau suara napas yang tidak biasa. Kalau ada gejala seperti ini, langsung konsultasikan dengan dokter buat penanganan yang tepat. 5. Gizi yang Oke Tidak cuma mencegah polusi dari luar, tapi kita juga harus melindungi anak-anak dari dalam. Caranya? Dengan memastikan asupan gizi mereka. Makanan yang masuk harus seimbang, jangan lupa memberikan buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung omega-3. Gizi yang cukup bisa bantu tingkatkan daya tahan tubuh mereka buat lawan dampak polusi udara. BACA JUGA : 5 Penyakit Akibat Polusi Udara 6. Minum Air Putih Nggak boleh lupa sama air putih, guys! Air putih bisa bantu jaga kelembapan saluran pernapasan anak dan cairin lendir yang mungkin timbul akibat polusi udara. Jadi, pastiin anak cukup minum air putih setiap hari, ya.
Kategori :