Benarkah Manfaat Kopi Lemon Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Ini Kata Ahli

Reporter: Rohim |

Editor: Alfery |

Rabu , 11 Sep 2024 - 18:55

Manfaat meminum kopi dengan campuran lemon dipercaya dapat membantu proses penurunan berat badan lebih cepat. -Foto: Freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID - Tahukah kamu bahwa campuran lemon dan kopi kerap dianggap sebagai minuman yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan serta kaya antioksidan?

Menurut Health Shots, kopi dapat membantu proses penurunan berat badan asalkan dikonsumsi tanpa tambahan susu atau gula, yang biasanya tinggi kalori.

Selain itu, banyak yang percaya bahwa air lemon juga bisa mendukung penurunan berat badan.

Lebih dari itu, lemon punya banyak manfaat lainnya. Yuk, simak lebih lanjut!

1. Baik untuk Kesehatan Kulit

Kopi dan lemon yang sama-sama kaya akan antioksidan dapat memberi manfaat bagi kesehatan kulit.

Vitamin C dari lemon bisa melawan radikal bebas, sedangkan studi tahun 2017 di jurnal Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry menunjukkan bahwa kopi dapat membantu menjaga kelembapan kulit serta meningkatkan fungsi penghalang kulit.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Lemon merupakan sumber vitamin C yang kaya, dengan kandungan sekitar 53 mg per 100 gram menurut data Departemen Pertanian AS.

Kopi juga mengandung antioksidan yang, jika digabungkan dengan vitamin C dari lemon, bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

benarkah manfaat kopi lemon bisa bantu turunkan berat badan? ini kata ahli                            sumateraekspres.id - tahukah kamu bahwa campuran lemon dan kopi kerap dianggap sebagai minuman yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan serta kaya antioksidan?
menurut health shots, kopi dapat membantu proses penurunan berat badan asalkan dikonsumsi tanpa tambahan susu atau gula, yang biasanya tinggi kalori.
selain itu, banyak yang percaya bahwa air lemon juga bisa mendukung penurunan berat badan.
lebih dari itu, lemon punya banyak manfaat lainnya. yuk, simak lebih lanjut!
baca juga:usai minum kopi campur garam, pria di musi rawas meninggal mendadak, ini dugaan penyebabnya!
baca juga:mengenal 11 manfaat benalu kopi untuk kesehatan
1. baik untuk kesehatan kulit
kopi dan lemon yang sama-sama kaya akan antioksidan dapat memberi manfaat bagi kesehatan kulit.
vitamin c dari lemon bisa melawan radikal bebas, sedangkan studi tahun 2017 di jurnal bioscience, biotechnology, and biochemistry menunjukkan bahwa kopi dapat membantu menjaga kelembapan kulit serta meningkatkan fungsi penghalang kulit.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
lemon merupakan sumber vitamin c yang kaya, dengan kandungan sekitar 53 mg per 100 gram menurut data departemen pertanian as.
kopi juga mengandung antioksidan yang, jika digabungkan dengan vitamin c dari lemon, bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:5 negara penghasil kopi terbesar di dunia, ada indonesia?
baca juga:unik! sensasi baru minum kopi campur daun bawang viral di china, tertarik coba?
3. membantu penyerapan nutrisi
kandungan vitamin c dalam lemon dapat meningkatkan penyerapan nutrisi, dan ketika ditambahkan ke kopi, ini bisa membantu tubuh lebih baik dalam menyerap antioksidan.
4. mengurangi peradangan
sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam jurnal antioxidants menemukan bahwa kopi mengandung antara 200 hingga 550 mg antioksidan per cangkir, lebih banyak dibandingkan teh atau anggur merah.
kopi memiliki asam klorogenat, sementara lemon mengandung antioksidan yang juga bisa membantu tubuh mengurangi peradangan dan stres oksidatif.
tinjauan tahun 2021 di jurnal antioxidants juga mengungkap bahwa antioksidan dalam lemon memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu menangkal stres oksidatif.