Ini Tiga Jenis Gangguan Tidur yang Wajib Kamu Waspadai
GANGGUAN TIDUR: Ini tiga jenis gangguan tidur yang harus kamu waspadai. FOTO: sumatera ekspres--
SUMATERAEKSPRES.ID- Sebagian orang pernah mengalami gangguan tidur.
Karena, gangguan tidur merupakan kondisi yang cukup banyak dikeluhkan oleh banyak orang.
Seseorang merasakan gangguan tidur ini ketika mengalami perubahan pada pola tidur.
Kondisi tersebut bisa menyebabkan dampak signifikan pada kesehatan dan kualitas hidup seseorang.
Gejala gangguan tidur pada setiap orang akan bervariasi tergantung dari jenis gangguan tidur yang dialaminya.
Melansir berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa jenis gangguan tidur yang perlu diketahui:
BACA JUGA:Jangan Coba-Coba! Ternyata Ini Dampaknya Jika Tak Tidur Berhari-Hari
BACA JUGA:Hati-hati, Kurang Tidur Bersiko Terkena Diabetes dan Hipertensi
1. Insomnia
Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang paling umum paling banyak dirasakan.
Penderita insomnia biasanya mengalami kesulitan tidur, sering terbangun saat tidur, atau bangun lebih awal.
Walaupun sudah tidur, tapi pengidap insomnia tetap merasa lelah.
Di samping itu, pengidap insomnia juga bakal merasakan kelelahan sepanjang hari, kesulitan berkonsentrasi, dan mudah marah.
Insomnia bisa terjadi akibat tingkat stres yang tidak terkelola dengan baik, pola tidur yang tidak teratur, atau konsumsi makanan yang dapat memicu insomnia pada sore hari.
- Tag
- Share
-
-
