Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Ginjal
Ginjal, meskipun hanya seukuran kepalan tangan, memiliki peran penting dalam menyaring darah dan membuang racun dari tubuh. -Foto: Freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID - Ginjal, meskipun hanya seukuran kepalan tangan, memiliki peran penting dalam menyaring darah dan membuang racun dari tubuh. Fungsi ginjal yang optimal sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Namun, beberapa kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya dapat merusak ginjal. Berikut bebsrapa di antaranya:
Kurang Minum Air
Banyak orang hanya minum air ketika merasa haus, padahal kebiasaan ini tidak ideal. Kekurangan cairan dapat mengganggu fungsi ginjal dalam membersihkan zat-zat sisa dari dalam tubuh.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, sebaiknya minum sekitar 1,5 hingga 2 liter air setiap hari.
BACA JUGA:Tanpa Harus Cuci Darah, Gagal Ginjal Sembuh dengan Obat Herbal Ini, Cek Faktanya
BACA JUGA:Mau Ginjal Sehat? Begini Cara Menghitung Kebutuhan Air Putih pada Tubuh Setiap Harinya!
Konsumsi Gula dan Garam Berlebihan
Makanan dan minuman manis serta gurih memang menggoda, namun konsumsi gula dan garam berlebihan dapat memaksa ginjal bekerja lebih keras. Ini dapat menurunkan fungsi ginjal dan meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan, termasuk gagal ginjal.
Penggunaan Obat Pereda Nyeri Berlebihan
Mengonsumsi obat pereda nyeri secara berlebihan, terutama obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), dapat merugikan ginjal.
Menurut American Journal of Kidney Diseases, penggunaan jangka panjang obat ini tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Konsumsi Vitamin dan Herbal Tanpa Pengawasan
Mengonsumsi vitamin dan herbal tanpa pengawasan medis juga dapat membahayakan ginjal. Penggunaan berlebihan atau tanpa pengetahuan yang cukup tentang efek sampingnya dapat merusak fungsi ginjal.
- Tag
- Share
-
-
