Sayang Jika Dilewatkan! Ini 10 Manfaat Serai untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Reporter: Gite |

Editor: Novis |

Minggu , 26 May 2024 - 08:05

SUMATERAEKSPRES.ID - Serai merupakan salah satu tanaman herbal yang bisa dimanfaatkan mulai dari daun hingga batangnya.

Tak heran, jika serai sering dijadikan teh atau minuman herbal lainnya, minyak atsiri, bahkan dijadikan bahan penyedap masakan.

Tanaman herbal yang satu ini kaya akan kandungan flavonoid dan senyawa fenolik.

Di dalamnya juga mengandung antioksidan penting yang memiliki potensi manfaat bagi kesehatan.

Untuk lebih jelasnya, kalian bisa melihat apa saja keuntungan yang didapatkan jika mengonsumsi olahan serai di bawah ini.

Manfaat Serai untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini daftar manfaat serai untuk kesehatan tubuh yang sayang jika dilewatkan, diantaranya :

1. Dapat Menurunkan Kolesterol

Dengan mengonsumsi ekstrak serai dipercaya dapat menurunkan kolesterol.

2. Dapat Mencegah Peradangan

Antioksiodan quercetin (flavonoid) yang ada pada serai memiliki sifat anti-inflamasi atau anti-radang.

Senyawa tersebut dapat mencegah pelepasan zat kimia dalam tubuh yang dapat memicu berbagai kondisi tertentu pada kesehatan.

sayang jika dilewatkan! ini 10 manfaat serai untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui                            sumateraekspres.id - serai merupakan salah satu tanaman herbal yang bisa dimanfaatkan mulai dari daun hingga batangnya.
tak heran, jika serai sering dijadikan teh atau minuman herbal lainnya, minyak atsiri, bahkan dijadikan bahan penyedap masakan.
tanaman herbal yang satu ini kaya akan kandungan flavonoid dan senyawa fenolik.
di dalamnya juga mengandung antioksidan penting yang memiliki potensi manfaat bagi kesehatan.
untuk lebih jelasnya, kalian bisa melihat apa saja keuntungan yang didapatkan jika mengonsumsi olahan serai di bawah ini.
baca juga:gadis empat lawang, marcha diandra rosada, raih prestasi di putri remaja sumsel 2024, ini kisah inspiratifnya!
baca juga:harga emas meroket: investasi cerdas atau risiko besar? ini jawabannya!
manfaat serai untuk kesehatan tubuh
berikut ini daftar manfaat serai untuk kesehatan tubuh yang sayang jika dilewatkan, diantaranya :
1. dapat menurunkan kolesterol
dengan mengonsumsi ekstrak serai dipercaya dapat menurunkan kolesterol.
2. dapat mencegah peradangan
antioksiodan quercetin (flavonoid) yang ada pada serai memiliki sifat anti-inflamasi atau anti-radang.
senyawa tersebut dapat mencegah pelepasan zat kimia dalam tubuh yang dapat memicu berbagai kondisi tertentu pada kesehatan.
baca juga:eksplorasi tanah batak: surga tersembunyi di sumatera utara, wajib dikunjungi penikmat keindahan alam
baca juga:gerakan sholat untuk kesehatan fisik: ini fakta dan manfaatnya!
3. dapat melawan kuman
sifat anti-mikroba yang ada di dalam serai dapat membantu melawan berbagai jenis kuman, termasuk melawan infeksi bakteri pada mulut yang dapat mengakibatkan gigi menjadi berlubang atau masalah yang disebabkan oleh kuman lainnya.
dengan pemberian ekstrak serai secara tropikal juga dapat meredakan infeksi jamur yang disebabkan oleh jamur candida atau kondisi peradangan pada kulit lainnya.
4. dapat menurunkan kadar gula darah
manfaat lain yang didapatkan dari serai adalah dapat menurunkan kadar gula darah pada tubuh, terutama pada penderita diabetes melitus.
akan tetapi, hindari konsumsi serai yang berlebihan, karena akan menyebabkan kadar gula darah menjadi terlalu rendah.
baca juga:prakiraan cuaca oleh bmkg di sumatera selatan, minggu 26 mei 2024: hujan dan angin kencang di wilayah ini!
baca juga:berapa biaya masuk pkn stan 2024? cek informasi lengkapnya di sini!
5. dapat mengobati diare
diare merupakan merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada pencernaan ,yang tak hanya dapat menggangu aktivitas, melainkan juga dapat memicu dehidrasi.
yang lebih menariknya, serai atau sereh ini dapat menjadi obat diare alami.
kandungan senyawa pada serai dapat memperlambat motilitas pada usus, sehingga dapat meredakan diare.
6. dapat meradakan mual
dengan meminum teh serai juga dapat membantu untuk mengatasi mual.
meskipun pada umumnya orang menggunakan daun atau batang serai yang kering, namun menggunakan minyak atsiri serai ini dapat membantu untuk mengatasi keluhan tersebut.
7. dapat meningkatkan kesehatan pencernaan
mengonsumsi secangkir teh serai efektif untuk mengatasi sakit perut, kram, serta keluhan lainnya.
serai atau sereh juga efektif untuk mengobati penyaki maag.
minyak esensial yang berasal dari serai juga dapat membantu kita untuk melindungi lapisan lambung akibat aspirin dan etanol.
baca juga:kryd satlantas polrestabes palembang, heboh 2 waria terjaring tak berhelm: helmku basah, nanti rambut aku bau!
baca juga:pesta city ambyar, setan merah juara piala fa
8. dapat mengatasi kelebihan cairan dalam tubuh
manfaat serai selanjutnya adalah dapat mengatasi kelebihan cairan atau retensi air pada tubuh.
kelebihan cairan yang terjadi pada tubuh ini seringkali terjadi pada penderita gagal jantung, gagal hati atau edema.
salah satu cara alami yang bisa digunakan untuk mengatasi permasalahan ini adalah dengan meminum air rebusan serai, karena ia memiliki efek diuretik.
efek diuretik yang terdapat pada serai ini dapat mendukung pembuangan cairan dan natrium yang berlebihan di dalam tubuh, melalui urine saat berkemih.
9. dapat meredakan sakit dan menurunkan demam
bahan kimia alami yang ada pada serai dapat membantu untuk meredakan nyeri, bengkak, serta demam, karena serai memiliki sifat yang menenangkan dan anti-inflamasi.
baca juga:bni agen46 hadir di booth wondrous bni java jazz festival 2024, ikuti keseruan gamesnya
baca juga:petani lansia muarasaeh jadi korban longsor dan banjir
10. dapat mengatasi ketombe
manfaat lainnya yang didapatkan dari serai adalah dapat mengatasi masalah ketombe.
itulah 10 manfaat serai untuk kesehatan yang jarang diketahui.
akan tetapi, sebelum menggunakan bahan hebal ini, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter atau ahli gizi, agar dapat memastikan keamanannya.