Kandungan Ikan Tuna Baik Untuk Tubuh, Dari Protein Hingga Zat Besi
Kandungan Ikan Tuna Baik Untuk Tubuh, Dari Protein Hingga Zat Besi-Foto: Heru/sumateraekspres.id-
SUMATERAEKSPRES.ID– Kelezatan ikan tuna tidak hanya terletak pada rasa yang menggoda, tetapi juga pada kandungan nutrisi yang melimpah.
Terutama untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada masa pertumbuhan, ikan tuna memberikan berbagai senyawa penting yang mendukung kesehatan tubuh.
Berikut adalah 10 nutrisi penting yang terdapat dalam ikan tuna:
Protein Berkualitas Tinggi
BACA JUGA:Kemakmuran dalam Gerakan Nan Gemulai: Inilah Makna Simbolis Ikan Mas Koki dalam Tradisi Tionghoa
BACA JUGA:Tanaman Dirumah Cepat Layu? Perhatikan Hal ini.
Ikan tuna dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi yang sangat dibutuhkan untuk memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga massa otot.
Kaya akan Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 dalam ikan tuna, terutama EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic), memberikan dukungan penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otak.
Sumber Vitamin D Alami
BACA JUGA:Sumatera Selatan Kaya Akan Tempat Wisata Yang Harus di Lestarikan
BACA JUGA:Keindahan Ikan Mas Koki: Antara Mitos yang Menyesatkan dan Fakta yang Sebenarnya!
Ikan tuna menyediakan vitamin D alami yang penting untuk penyerapan kalsium, menjaga kesehatan tulang, dan gigi.
Mendukung Kesehatan dengan Vitamin B12
- Tag
- Share
-
-
