Jangan Berlebihan Konsumsi Makanan Asin, Ini 7 Dampak Buruknya bagi Kesehatan Anda

SUMATERAEKPRES.ID - Tidak hanya makanan pedas yang jadi primadona, tapi juga makanan asin seperti ikan asin, keripik, keju dan lainnya cukup banyak digemari banyak orang karena rasanya enak dan juga gurih. 

Apalagi makanan dengan cita rasa asin juga mengandung mineral yang diperlukan oleh tubuh. Akan tetapi rupanya makanan asin juga berbahaya terhadap kesehatan jika terlalu banyak mengkonsumsinya. 

Inilah beberapa dampak jika terlalu banyak konsumsi makanan asin. Yuk simak apa saja itu. 

- Hipertensi

Darah tinggi atau hipertensi, salah satu penyebab utamanya adalah asupan garam atau micin (MSG) yang berlebihan.

BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Ini 7 Tanda Tubuh Anda Terlalu Banyak Garam dan Risikonya

BACA JUGA:Benarkan Micin Menyebabkan Kebodohan, HIngga Timbul Anekdot Generasi Micin?

Saat terlalu banyak mengonsumsi makanan asin, tubuh akan lebih sulit mengatur cairan tubuh. Sehingga cairan tubuh akan lebih banyak menumpuk di pembuluh darah, lalu tekanan darah akan meningkat dan lama kelamaan memicu terjadinya hipertensi.

- Dehidrasi

Dalam tubuh ada cairan tubuh yang mengandung elektrolit, yaitu kumpulan mineral yang menjaga tubuh agar bisa berfungsi dengan baik salah satu mineral ini natrium. Mineral ini terdapat pada garam maupun MSG yang biasanya banyak terkandung di dalam makanan asin.

Kadar elektrolit dan cairan tubuh harus seimbang agar tubuh bisa berfungsi dengan baik. Tapi seseorang bisa mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi kalau terlalu banyak makan makanan asin tanpa diimbangi minum air yang cukup.

- Gagal ginjal

Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin bisa meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal. Ini karena natrium di dalamnya bisa meningkatkan tekanan darah kalau jumlahnya terlalu banyak dalam tubuh.

BACA JUGA: 5 Kesalahan Umum yang Harus Dihindari dalam Penggunaan Parfume