Jangan Berlebihan Konsumsi Makanan Asin, Ini 7 Dampak Buruknya bagi Kesehatan Anda

Reporter: Akda |

Editor: Alfery |

Minggu , 11 Feb 2024 - 09:46

Ilustrasi Makanan Asin-Foto: azerbaijan_stock/freepik-

Jika tidak diobati, tekanan darah tinggi atau hipertensi ini lama-kelamaan bisa menyebabkan kerusakan organ tubuh, termasuk ginjal. Ketika tekanan darah tinggi merusak dan mengganggu fungsi ginjal, kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya gagal ginjal.

- Gagal jantung

Selain gagal ginjal, tingginya tekanan darah akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan asin bisa berujung pada kondisi gagal jantung maupun penyakit jantung koroner.

Ini karena tekanan darah tinggi akan membuat jantung bekerja ekstra dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Jika terjadi terus-menerus, jantung bisa membengkak dan melemah sehingga tidak bisa lagi memompa darah sekuat yang seharusnya.

- Stroke

Stroke adalah kondisi saat otak kekurangan oksigen dan nutrisi karena kurangnya aliran darah. Kondisi ini umumnya ditandai dengan kesulitan bicara, sulit menelan, atau gerakan tangan dan kaki yang lemah.

Salah satu penyebab stroke adalah tekanan darah tinggi, yang bisa terjadi akibat kebiasaan terlalu banyak mengonsumsi makanan asin. Tekanan darah yang tinggi dan tidak terkontrol bisa menyebabkan pembuluh darah otak rapuh dan mudah pecah. Ketika pembuluh darah otak pecah, otak akan mengalami gangguan fungsi.

- Demensia vaskular

Demensia vaskular adalah salah satu jenis demensia yang disebabkan oleh matinya sel-sel otak karena kurangnya aliran darah ke otak. Hal ini membuat kemampuan berpikir, mengingat, dan fokus seseorang menurun.

Penyakit ini bisa disebabkan oleh tekanan darah tinggi maupun stroke, yang bisa terjadi saat seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan asin.

- Kanker lambung

makanan asin bisa membuat dinding lambung mudah mengalami luka dan meningkatkan risiko terkena infeksi bakteri H. pylori. Kedua hal ini bisa memicu peradangan kronis di dinding lambung, sehingga lama-kelamaan meningkatkan risiko terjadinya kanker lambung.

Itulah beberapa penyakit yang disebabkan terlalu banyak konsumsi makanan asin, tapi dengan ini bukan berarti anda harus berhenti makan asin sama sekali, namun harus dijaga dan di batasi saja.

jangan berlebihan konsumsi makanan asin, ini 7 dampak buruknya bagi kesehatan anda                            sumateraekpres.id - tidak hanya makanan pedas yang jadi primadona, tapi juga makanan asin seperti ikan asin, keripik, keju dan lainnya cukup banyak digemari banyak orang karena rasanya enak dan juga gurih. 
apalagi makanan dengan cita rasa asin juga mengandung mineral yang diperlukan oleh tubuh. akan tetapi rupanya makanan asin juga berbahaya terhadap kesehatan jika terlalu banyak mengkonsumsinya. 
inilah beberapa dampak jika terlalu banyak konsumsi makanan asin. yuk simak apa saja itu. 
- hipertensi
darah tinggi atau hipertensi, salah satu penyebab utamanya adalah asupan garam atau micin (msg) yang berlebihan.
baca juga:jangan diabaikan! ini 7 tanda tubuh anda terlalu banyak garam dan risikonya
baca juga:benarkan micin menyebabkan kebodohan, hingga timbul anekdot generasi micin?
saat terlalu banyak mengonsumsi makanan asin, tubuh akan lebih sulit mengatur cairan tubuh. sehingga cairan tubuh akan lebih banyak menumpuk di pembuluh darah, lalu tekanan darah akan meningkat dan lama kelamaan memicu terjadinya hipertensi.
- dehidrasi
dalam tubuh ada cairan tubuh yang mengandung elektrolit, yaitu kumpulan mineral yang menjaga tubuh agar bisa berfungsi dengan baik salah satu mineral ini natrium. mineral ini terdapat pada garam maupun msg yang biasanya banyak terkandung di dalam makanan asin.
kadar elektrolit dan cairan tubuh harus seimbang agar tubuh bisa berfungsi dengan baik. tapi seseorang bisa mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi kalau terlalu banyak makan makanan asin tanpa diimbangi minum air yang cukup.
- gagal ginjal
terlalu banyak mengonsumsi makanan asin bisa meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal. ini karena natrium di dalamnya bisa meningkatkan tekanan darah kalau jumlahnya terlalu banyak dalam tubuh.
baca juga: 5 kesalahan umum yang harus dihindari dalam penggunaan parfume
baca juga:rem blong saat berkendara? jangan takut, ini solusinya!
jika tidak diobati, tekanan darah tinggi atau hipertensi ini lama-kelamaan bisa menyebabkan kerusakan organ tubuh, termasuk ginjal. ketika tekanan darah tinggi merusak dan mengganggu fungsi ginjal, kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya gagal ginjal.
- gagal jantung
selain gagal ginjal, tingginya tekanan darah akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan asin bisa berujung pada kondisi gagal jantung maupun penyakit jantung koroner.
ini karena tekanan darah tinggi akan membuat jantung bekerja ekstra dalam memompa darah ke seluruh tubuh. jika terjadi terus-menerus, jantung bisa membengkak dan melemah sehingga tidak bisa lagi memompa darah sekuat yang seharusnya.
- stroke
stroke adalah kondisi saat otak kekurangan oksigen dan nutrisi karena kurangnya aliran darah. kondisi ini umumnya ditandai dengan kesulitan bicara, sulit menelan, atau gerakan tangan dan kaki yang lemah.
salah satu penyebab stroke adalah tekanan darah tinggi, yang bisa terjadi akibat kebiasaan terlalu banyak mengonsumsi makanan asin. tekanan darah yang tinggi dan tidak terkontrol bisa menyebabkan pembuluh darah otak rapuh dan mudah pecah. ketika pembuluh darah otak pecah, otak akan mengalami gangguan fungsi.
- demensia vaskular
demensia vaskular adalah salah satu jenis demensia yang disebabkan oleh matinya sel-sel otak karena kurangnya aliran darah ke otak. hal ini membuat kemampuan berpikir, mengingat, dan fokus seseorang menurun.
penyakit ini bisa disebabkan oleh tekanan darah tinggi maupun stroke, yang bisa terjadi saat seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan asin.
- kanker lambung
makanan asin bisa membuat dinding lambung mudah mengalami luka dan meningkatkan risiko terkena infeksi bakteri h. pylori. kedua hal ini bisa memicu peradangan kronis di dinding lambung, sehingga lama-kelamaan meningkatkan risiko terjadinya kanker lambung.
itulah beberapa penyakit yang disebabkan terlalu banyak konsumsi makanan asin, tapi dengan ini bukan berarti anda harus berhenti makan asin sama sekali, namun harus dijaga dan di batasi saja.