4 Hidangan yang Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan, Yang Mana Favoritmu?

Reporter: Athira |

Editor: Athira |

Senin , 18 Dec 2023 - 08:08

4 Hidangan yang Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan. Foto: Canva--

SUMATERAEKSPRES.ID - Musim hujan seringkali diidentikkan dengan hawa dingin dan semilir angin sepoi-sepoi. Dan, tentu saja, selain membutuhkan payung dan jas hujan, tubuh juga membutuhkan asupan makanan yang tepat untuk menjaga kenyamanan di tengah cuaca yang serba basah dan dingin.

Inilah saatnya untuk mengeksplorasi menu makanan yang tidak hanya lezat, tetapi juga ramah bagi mereka yang tengah berjuang dengan program dietnya.

1. Sapo Tahu

Mengawali daftar dengan hidangan yang menggoyang lidah, Sapo Tahu adalah pilihan sempurna. Mengapa? Selain rasanya yang lezat, sajian ini juga cocok untuk mereka yang tengah memperhatikan pola makan mereka.

Tahu, sebagai bahan utamanya, kaya akan protein nabati yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan otot, tanpa membawa beban lemak yang berlebihan.

Ditambah dengan aneka sayuran segar, Sapo Tahu menjadi menu yang ringan dan mudah dicerna, ideal untuk menjaga tubuh tetap hangat dan berenergi di musim hujan.

2. Baked Oatmeal

Di pagi hari yang dingin dan berkabut, tidak ada yang lebih menggugah selera daripada hidangan sarapan yang hangat. Baked Oatmeal adalah jawabannya.

Oatmeal yang dipanggang dengan tambahan buah-buahan segar tidak hanya memberikan rasa yang lezat tetapi juga kandungan serat yang tinggi.

Serat ini membantu menjaga kenyang lebih lama, sehingga dapat menjadi andalan bagi mereka yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan.

Selain itu, oatmeal kaya akan nutrisi dan memberikan energi tahan lama, sesuatu yang sangat dibutuhkan untuk memulai hari di tengah musim hujan.

3. Kentang Panggang

4 hidangan yang cocok dikonsumsi saat musim hujan, yang mana favoritmu?                            sumateraekspres.id - musim hujan seringkali diidentikkan dengan hawa dingin dan semilir angin sepoi-sepoi. dan, tentu saja, selain membutuhkan payung dan jas hujan, tubuh juga membutuhkan asupan makanan yang tepat untuk menjaga kenyamanan di tengah cuaca yang serba basah dan dingin.
inilah saatnya untuk mengeksplorasi menu makanan yang tidak hanya lezat, tetapi juga ramah bagi mereka yang tengah berjuang dengan program dietnya.
1. sapo tahu

mengawali daftar dengan hidangan yang menggoyang lidah, sapo tahu adalah pilihan sempurna. mengapa? selain rasanya yang lezat, sajian ini juga cocok untuk mereka yang tengah memperhatikan pola makan mereka.
tahu, sebagai bahan utamanya, kaya akan protein nabati yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan otot, tanpa membawa beban lemak yang berlebihan.
ditambah dengan aneka sayuran segar, sapo tahu menjadi menu yang ringan dan mudah dicerna, ideal untuk menjaga tubuh tetap hangat dan berenergi di musim hujan.
2. baked oatmeal

di pagi hari yang dingin dan berkabut, tidak ada yang lebih menggugah selera daripada hidangan sarapan yang hangat. baked oatmeal adalah jawabannya.
oatmeal yang dipanggang dengan tambahan buah-buahan segar tidak hanya memberikan rasa yang lezat tetapi juga kandungan serat yang tinggi.
serat ini membantu menjaga kenyang lebih lama, sehingga dapat menjadi andalan bagi mereka yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan.
selain itu, oatmeal kaya akan nutrisi dan memberikan energi tahan lama, sesuatu yang sangat dibutuhkan untuk memulai hari di tengah musim hujan.
3. kentang panggang

saat hujan mengguyur, keinginan untuk menikmati kudapan hangat seringkali sulit untuk dihindari. kenapa tidak mencoba kentang panggang?
kentang, jika dipanggang tanpa tambahan lemak berlebihan, adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik. karbohidrat kompleks ini memberikan energi secara bertahap, menjaga kadar gula darah tetap stabil.
santapan ini juga dapat menghindari lonjakan yang dapat merusak program diet. tambahkan rempah-rempah seperti rosemary atau thyme untuk memberikan sentuhan rasa tanpa menambah kalori berlebih.
4. sup telur

sup telur bukan hanya lezat, tetapi juga merupakan hidangan yang menghangatkan tubuh di musim hujan. telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan kaya akan nutrisi esensial seperti vitamin b dan selenium.
dengan memasukkan sayuran hijau ke dalam sup, anda tidak hanya menambahkan serat tetapi juga meningkatkan kandungan vitamin dan mineral dalam hidangan ini. sup telur dapat menjadi alternatif yang lezat dan menyehatkan untuk memenuhi asupan protein dan nutrisi di musim hujan.
meskipun musim hujan seringkali mengundang untuk menikmati hidangan berlemak dan berkalori tinggi, bijaklah dalam memilih menu makanan.
baca juga:dengan mengonsumsi 6 makanan bernutrisi bagi kucing ini, dijamin anabul auto gemuk!
baca juga:makanan ini cocok kurangi nyeri saat haid
menu diet yang lezat dan hangat di musim hujan sebenarnya bisa menjadi pilihan yang cerdas. dengan menciptakan hidangan seperti sapo tahu, baked oatmeal, kentang panggang, dan sup telur, anda tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga memberikan dukungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
jadi, sambut musim hujan dengan senyum dan hidangan yang nikmat tanpa harus mengkhawatirkan program diet anda. tetap bijak dalam memilih menu, dan mari nikmati kehangatan dan kelezatan yang membawa keceriaan di setiap suapan.