Anggota Keluargamu Kena Flu? Ini Tips Menjaga Diri agar Tidak Tertular

SUMATERAEKSPRES.ID - Flu musiman, penyakit mudah menular yang dapat dengan cepat menyebar di antara anggota keluarga, kerap menjadi momok yang menakutkan.

Keberadaan satu orang yang terserang flu di dalam rumah dapat menjadi awal dari gelombang penyakit yang menjangkiti orang lain.

Ditambah lagi, perubahan cuaca yang tidak menentu dapat menurunkan daya tahan tubuh, membuat kita lebih rentan terhadap serangan flu. Namun, jangan khawatir, ada beberapa langkah yang dapat kita lakukan untuk mencegah penularan flu di dalam rumah.

Gunakan Masker untuk Melindungi Diri

Memakai masker bukan hanya untuk mereka yang sudah sakit, tetapi juga menjadi cara efektif untuk melindungi diri dari penyebaran influenza.

Ini adalah langkah sederhana yang dapat diambil baik oleh mereka yang sehat maupun yang sedang dalam proses penyembuhan.

Jika kamu merawat seseorang yang sakit, mengenakan sarung tangan sekali pakai dapat membantu mengurangi risiko penularan melalui tangan yang sering menyentuh wajah.

Mencuci Tangan dengan Benar

Mencuci tangan bukan sekadar rutinitas harian, tetapi juga tindakan pencegahan yang sangat efektif. Setelah bersin, batuk, berjabat tangan, atau sebelum makan, mencuci tangan secara sungguh-sungguh dapat membantu menghindari penyebaran virus influenza.

Pastikan kamu menyabuni punggung dan sela-sela jari selama setidaknya 20 detik. Cara menyenangkan untuk mengukur waktu ini adalah dengan menyanyikan lagu Selamat Ulang Tahun dua kali. Setelah itu, gunakan handuk bersih atau handuk kertas untuk mengeringkan tangan secara menyeluruh.

Jaga Kebersihan Rumah

Virus influenza dapat bertahan hidup di permukaan keras hingga 48 jam, menjadikan kebersihan rumah sebagai faktor penting dalam pencegahan penularan.

Gunakan tisu desinfektan, semprotan pembersih, atau larutan pembersih yang mengandung klorin, alkohol, dan hidrogen peroksida.

Pembersih ini akan membantu membunuh kuman penyebab penyakit. Sebarkan pembersih ini di berbagai tempat di rumah yang mudah diakses oleh semua anggota keluarga.