6 Faktor Pemicu Stress Dalam Belajar

6 Faktor Pemicu Stress Dalam Belajar

SUMATERAEKSPRES.ID - 6 Faktor pemicu stress ketika belajar akan menjad pembahasan dalam artikel ini. Seperti semua ketahui, setiap individu memiliki cara belajar yang berbeda-beda, dan kecepatan serta gaya belajar mereka pun bervariasi. Sebenarnya, tidak ada cara belajar yang salah, asalkan efektif untuk individu yang bersangkutan. Namun, ada beberapa faktor yang sering diabaikan dan dapat memicu stres saat belajar:

Ketergantungan pada Catatan Digital

Beberapa orang cenderung hanya mengandalkan catatan digital, bahkan hanya melakukan salin-tempel (copy-paste) informasi. Sayangnya, cara ini cenderung membuat mereka lupa dengan informasi yang mereka tulis. Menulis catatan dengan tangan atau menggunakan sticky notes justru dapat membantu informasi melekat lebih baik dalam ingatan.

Belajar Tanpa Memperhatikan Kondisi Diri

Belajar saat sedang stres atau dalam kondisi fisik yang buruk tidaklah efektif. Informasi sulit dicerna dalam kondisi seperti ini. Jika merasa stres, penting untuk memberi diri waktu istirahat sejenak sebelum melanjutkan belajar. BACA JUGA : Lebih Semangat Belajar

Kurang Tidur

Kurang tidur, yaitu kurang dari 7-8 jam, dapat menyebabkan stres dan kesulitan berkonsentrasi saat belajar. Menyusun jadwal harian dan mengatur waktu tidur yang cukup adalah langkah penting untuk menjaga kualitas belajar.

Lokasi Belajar yang Tidak Mendukung

Lingkungan tempat belajar juga berperan penting. Beberapa orang memerlukan tempat yang tenang dan sepi agar dapat fokus belajar. BACA JUGA : Bukan Sekadar Belajar, Inilah 10 Alasan Mengapa Kuliah di Luar Negeri Patut Dicoba Jika tempat belajar tidak mendukung, mencari lingkungan yang lebih sesuai dapat membantu proses belajar.

Tidak Membuat Jadwal Belajar

Jadwal belajar yang tidak teratur dapat menjadi sumber kebingungan. Membiasakan diri untuk membuat jadwal belajar yang konsisten akan membantu mengorganisir waktu dan meningkatkan produktivitas.

Tidak Menentukan Tujuan Belajar

Menetapkan tujuan belajar memiliki dampak positif. Dengan tujuan yang jelas, individu dapat lebih terarah dalam proses pembelajaran dan mengevaluasi kemajuan mereka dengan lebih baik.