Banyak Manfaat Cuci Kaki Sebelum Tidur

SUMATERAEKSPRES.ID - Persiapan sebelum tidur tidak hanya sikat gigi, tapi juga cuci kaki. Mencuci kaki sebelum tidur bertujuan untuk menghilangkan kulit mati, keringat atau kotoran-kotoran yang menempel dan menumpuk saat berjalan dan menginjak lantai rumah tanpa alas kaki, atau ketika memakai sandal dan sepatu sehabis aktivitas di luar rumah. Mencuci kaki sebelum tidur juga bisa membuat tidur lebih nyenyak. Ini karena kaki yang bersih terhindar dari gatal-gatal akibat kuman atau bakteri. Selain itu, mencuci kaki bisa menghindarkan kaki dari kesemutan yang mungkin terjadi karena lelah akibat aktivitas seharian yang padat. Jangan remehkan mencuci kaki sebelum tidur lho, karena memiliki beragam keuntungan. Berikut manfaat cuci kaki sebelum tidur:

1. Meringankan Rasa Sakit

Rasa sakit dan ketegangan biasanya akan berpengaruh dan menumpuk di kaki. BACA JUGA : Anak Muda Cepat Lelah, Kenali Gejala Terkena Kolesterol Tinggi Mencuci kaki dengan air dingin atau air hangat diklaim akan membantu meringankan rasa sakit.

2. Mengatur Suhu Tubuh

Mencuci kaki dapat membantu mengatur suhu tubuh. Jika suhu terasa panas, Anda bisa mencuci kaki untuk membantu menurunkan suhu tubuh.

3. Sembuhkan Tumit Pecah-pecah

Air juga membantu menyembuhkan kulit. Jadi, pedikur singkat sebelum tidur dapat membantu menyembuhkan tumit pecah-pecah dan menjaga kulit tetap halus dan kenyal. BACA JUGA : Aquascape, Penghilang Stres dalam Rumah

4. Meningkatkan Aliran Darah

Mencuci kaki akan membantu meningkatkan aliran darah dan juga menghilangkan bau tak sedap terutama di musim panas.

5. Bantu Penyembuhkan Cedera

Mencuci kaki bisa membantu meringankan nyeri sendi dan otot. Anda dapat menggunakan ember berisi air dingin atau air hangat atau menggunakan keduanya untuk terapi panas dan dingin. Semoga artikel ini bermanfaat. (*)

Tag

Share

• 
• 
• 
• 
•