SUMATERAEKSPRES.ID - Mudik dengan mengendarai mobil pribadi memang terasa menyenangkan. Meski begitu, kemacetan tak akan bisa kamu hindari. Terlebih jika kamu memilih waktu berangkat yang sudah mendekati hari lebaran. Terlalu lama mengemudi juga bisa membuat kamu lelah. Rasa kantuk pun mudah menyerang.

Dilansir dari hallosehat, ketika sudah merasa mata begitu berat dan konsentrasi perlahan-lahan semakin berkurang, artinya kamu perlu menepikan kendaraan untuk beristirahat sejenak. Jangan pernah mengemudi dalam kondisi mengantuk, karena akan membahayakan keselamatan kamu dan pengguna jalan lainnya. 

BACA JUGA:Mudik Lebih Praktis, BRI Hadirkan BRIZZI sebagai Solusi Pembayaran Tol Non-Tunai yang Efisien!

BACA JUGA:Pegadaian Hadirkan Layanan Titipan Emas, Kenyamanan Mudik Lebaran 2025

Sebaiknya, menepilah ke rest area untuk sekedar memejamkan mata. Dengan begitu, kamu akan terbangun dalam keadaan tubuh yang kembali segar. Konsentrasi pun akan meningkat, sehingga kamu bisa kembali mengemudi tanpa hambatan.

Mengemudi sendiri dalam perjalanan jarak jauh itu melelahkan. Jadi, jangan pernah kamu memaksakan diri untuk mengemudi tanpa beristirahat, karena akan membuat otot kaki dan tulang punggung kamu terasa kram dan kaku.

Berhentilah setiap dua jam sekali dan keluarlah dari mobil untuk melakukan peregangan. Ini akan membuat otot-otot kamu kembali lemas dan tidak kaku, serta menghindari risiko terjadinya kram pada kaki. Ini beberapa tips untuk mengatasi rasa kantuk:

1. Dapatkan Angin Segar dengan Membuka Kaca Jendela
Dalam keadaan tertutup, sirkulasi udara di dalam mobil juga bisa membuat kamu mengantuk.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mematikan AC dan membuka kaca jendela mobil. Dengan begitu, udara luar akan masuk ke dalam mobil dan terhirup oleh indra penciuman kamu. Meski terkadang udara luar tak selalu bersih akibat polusi udara, setidaknya hembusan angin yang menerpa wajah kamu bisa mengurangi rasa kantuk.

BACA JUGA:Arus Mudik Lebaran 2025, Jalur Mura-Pali Jadi Pilihan Utama, Satlantas Siapkan Mobil Bengkel Keliling

BACA JUGA:Pemudik Mulai Lintasi Tol Terpeka, Mulai 24 Maret Tol Palembang-Betung Buka hingga Sore

2. Musik Memang Membantu, Tetapi Bukan yang Bernada Monoton
Lagu-lagu bernada sendu justru akan membuat kamu semakin mengantuk.

Sebagai alternatif, kamu bisa menyetel radio. Namun, jika kamu tidak terlalu suka mendengarkan radio, cobalah pilih lagu-lagu bernada sedikit menghentak atau ceria supaya rasa kantuk saat mengemudi sedikit berkurang.

3. Lakukan Peregangan Ringan di dalam Mobil
Terjebak macet? Jangan mengeluh, sebaiknya gunakan saat-saat tersebut untuk melakukan peregangan ringan di dalam mobil.