WAJIB TAU, Ini Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Para Penderita Vertigo

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Minggu , 05 Jan 2025 - 04:00

GEJALA: Vertigo ternyata bukan penyakit tetapi adalah salah satu kondisi medis lainnya yang patut diwaspadai--

Oleh karena itu, pengidap vertigo sebaiknya menjauhi makanan tinggi garam atau sodium, seperti keju, popcorn, keripik, kecap, dan makanan kaleng. (lia)

wajib tau, ini daftar makanan yang wajib dihindari para penderita vertigo                            sumateraekspres.id-serangan vertigo kerap mengganggu saat kemunculannya secara tiba-tiba di tengah aktivitas. 
karena, saat gejalanya kambuh, vertigo dapat memunculkan gejala berupa mual, muntah, penglihatan terganggu, berkeringat, hingga hilangnya pendengaran. 
rasa pusing yang mendera saat serangan vertigo muncul bisa berlangsung selama beberapa menit, jam, dan dapat hilang-muncul. 
salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kambuhnya serangan vertigo adalah menjaga pola makan. 
vertigo sebetulnya bukanlah suatu penyakit, tetapi sebuah gejala yang dapat terjadi secara tiba-tiba dan berlangsung dalam jangka waktu tertentu. 
kondisi tersebut kerap terjadi pada orang yang berusia di atas 20 tahun.
oleh sebab itu, ada beberapa jenis makanan pantangan vertigo yang perlu dihindari. 
baca juga:menyerang secara mendadak, inilah penangan mandiri yang bisa dilakukan penderita vertigo
baca juga:anda mengalami vertigo, yuk konsumsi 5 jenis buah ini
berikut beberapa jenis makanan pantangan vertigo yang perlu dihindari:
1. makanan manis atau tinggi gula
hal pertama yang harus dihindari penderita vertigo adalah makanan dan minuman manis atau tinggi gula. 
contohnya, makanan yang mengandung madu, gula pasir, gula merah, contohnya kue dan soda, sebaiknya dihindari.
hal ini bisa menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga yang meningkatkan gejala vertigo. 
sebagai pilihan yang lebih sehat, gunakanlah gula kompleks yang berasal dari kacang-kacangan, biji-bijian, kentang dan sayuran.
2. makanan dan minuman berkafein
hal kedua yang harus dihindari penderita vertigo adalah kafein yang ada dalam aneka makanan dan minuman. 
seperti halnya kopi, teh, cokelat, minuman energi dan soda dapat meningkatkan sensasi dengung di dalam telinga. 
itulah sebabnya, pengidap vertigo sebaiknya menghindari kafein. maka dari itu, jika anda pecinta minuman berkafein untuk menguranginya terlebih dahulu jika vertigo sering kambuh.
baca juga:10 makanan yang disarankan untuk penderita vertigo, nomor 6 paling mudah ditemukan
baca juga:bukan penyakit, sebetulnya apa sih vertigo ini
3. minuman beralkohol
minuman beralkohol juga harus dibatasi oleh pengidap vertigo, karena bisa memengaruhi komposisi cairan di telinga bagian dalam. 
alkohol juga bisa memperburuk rasa pusing, ketika dikonsumsi oleh pengidap vertigo. 
pengaruh negatif dari alkohol juga dapat membuat tubuh dehidrasi dan memicu metabolit berbahaya bagi telinga bagian dalam dan otak. 
di samping itu, alkohol juga terkenal sebagai pemicu serangan migrain yang juga menyebabkan pusing dan mual.
4. makanan asin atau tinggi garam
makanan asin atau yang mengandung tinggi garam perlu dikurangi atau dihindari pengidap vertigo. sebab, kandungan sodium dalam garam dapat memperburuk vertigo. 
mengonsumsi makanan asin atau tinggi garam juga dapat memicu penahanan air berlebih dan memengaruhi keseimbangan dan tekanan cairan di tubuh. 
oleh karena itu, pengidap vertigo sebaiknya menjauhi makanan tinggi garam atau sodium, seperti keju, popcorn, keripik, kecap, dan makanan kaleng. (lia)