Pertama Kali Ikut Sumeks Musi Run, Ajang Uji Fisik 10K

Reporter: Dudun |

Editor: Edi Sumeks |

Jumat , 15 Nov 2024 - 21:48

Franky Jhohansyah-foto: ist-

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Untuk pertama kalinya, Franky Jhohansyah, karyawan PT Pamapersada Nusantara (PAMA) berpartisipasi dalam ajang Sumeks Musi Run Seri V 2024. Dia langsung mendaftar untuk ikut kategori 10 kilometer (10K).

Dia mengaku tidak berambisi menjadi juara. Namun, Franky memiliki motivasi kuat untuk berlari melintasi ikon Kota Palembang, Jembatan Ampera. Targetnya bisa mencatatkan personal best yang lebih baik dari sebelumnya. “Kalau soal juara, rasanya belum, karena kita masih pemula,” ungkap Franky, kemarin.

Sumeks Musi Run Seri V 2024 ini menjadi ajang bagi dirinya untuk mengeksplorasi pengalaman baru dalam berlari di lintasan unik serta menguji sejauh mana kemampuan fisiknya. Dijelaskan Franky, PT PAMA sendiri memiliki budaya olahraga yang sangat kuat di kalangan karyawannya.

Setiap tiga bulan sekali, perusahaan mengadakan kegiatan PAMA Sport Silent untuk berbagai cabang olahraga, seperti lari, jalan kaki, dan bersepeda. “Biasanya acara ini dilakukan secara daring. Rutenya bisa dipilih oleh masing-masing peserta,” bebernya.

PAMA Sport Silent terakhir digelar pada Oktober 2024 lalu. Karyawan PAMA dari berbagai cabang di Indonesia ikut berpartisipasi. Franky menyampaikan bahwa berkat program ini, para karyawan, termasuk dirinya, tetap aktif menjaga kebugaran. "Biasanya kami memilih lari sebagai kegiatan utama, karena mudah diakses dan bisa dilakukan secara individu," kata pria yang tergabung dalam Enims Toba Run Community ini.

Untuk Sumeks Musi Run Seri V 2024, total ada enam karyawan PT PAMA yang sudah memastikan ikut. Dia salah satunya. Franky menargetkan catatan waktu di bawah satu jam. Dia telah melakukan persiapan yang cukup serius. “Selama ini personal best saya masih di atas satu jam. Mudah-mudahan kali ini bisa lebih baik,” harapnya dengan penuh optimisme.

Untuk mendukung performanya, Franky sering melakukan latihan di lapangan olahraga favorit para karyawan PAMA di Tanjung Enim, yaitu GOR Bukit Asam. Lokasi ini memiliki rute yang nyaman dengan suasana pedesaan yang asri di sekitar Desa Tanjung Enim, sehingga cocok untuk menambah semangat berolahraga. “Kami biasanya latihan keliling desa yang masih asri, udaranya segar, sangat mendukung buat berlari,” ujarnya.

Selama ini, PT PAMA juga mendorong setiap karyawan untuk menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga selama 30-40 menit setiap hari. Kedisiplinan dalam menjaga kebugaran ini sejalan dengan Medical Check-Up (MCU) rutin perusahaan yang turut memotivasi Franky dan rekan-rekannya untuk terus aktif.

Partisipasi Franky dalam Sumeks Musi Run Seri V 2024 ini juga menjadi momen bagi dirinya untuk membuktikan hasil dari latihan yang selama ini ia jalani. “Kalau bisa mencatat waktu di bawah satu jam, itu akan jadi pencapaian luar biasa bagi saya,” tukas dia.

Masa pendaftaran Sumeks Musi Run Seri V 2024 berakhir 30 November nanti. Hingga H-15 kemarin, sudah sekitar 1.500 runner telah memastikan ikut meramaikan ajang race run berskala nasional yang digelar Sumatera Ekspres ini. Bagi para runner yang belum daftar, silakan mendaftarkan diri dengan klik: www.musirun.com.

pertama kali ikut sumeks musi run, ajang uji fisik 10k                            palembang, sumateraekspres.id - untuk pertama kalinya, franky jhohansyah, karyawan pt pamapersada nusantara (pama) berpartisipasi dalam ajang sumeks musi run seri v 2024. dia langsung mendaftar untuk ikut kategori 10 kilometer (10k). 
dia mengaku tidak berambisi menjadi juara. namun, franky memiliki motivasi kuat untuk berlari melintasi ikon kota palembang, jembatan ampera. targetnya bisa mencatatkan personal best yang lebih baik dari sebelumnya. “kalau soal juara, rasanya belum, karena kita masih pemula,” ungkap franky, kemarin. 
sumeks musi run seri v 2024 ini menjadi ajang bagi dirinya untuk mengeksplorasi pengalaman baru dalam berlari di lintasan unik serta menguji sejauh mana kemampuan fisiknya. dijelaskan franky, pt pama sendiri memiliki budaya olahraga yang sangat kuat di kalangan karyawannya. 
setiap tiga bulan sekali, perusahaan mengadakan kegiatan pama sport silent untuk berbagai cabang olahraga, seperti lari, jalan kaki, dan bersepeda. “biasanya acara ini dilakukan secara daring. rutenya bisa dipilih oleh masing-masing peserta,” bebernya.
baca juga: ikut full team, imigrasi palembang runners community daftar sumeks musi run seri v 2024
baca juga:hobi lari, target finish strong, anggota komering runners ikut sumeks musi run
pama sport silent terakhir digelar pada oktober 2024 lalu. karyawan pama dari berbagai cabang di indonesia ikut berpartisipasi. franky menyampaikan bahwa berkat program ini, para karyawan, termasuk dirinya, tetap aktif menjaga kebugaran. "biasanya kami memilih lari sebagai kegiatan utama, karena mudah diakses dan bisa dilakukan secara individu," kata pria yang tergabung dalam enims toba run community ini.
untuk sumeks musi run seri v 2024, total ada enam karyawan pt pama yang sudah memastikan ikut. dia salah satunya. franky menargetkan catatan waktu di bawah satu jam. dia telah melakukan persiapan yang cukup serius. “selama ini personal best saya masih di atas satu jam. mudah-mudahan kali ini bisa lebih baik,” harapnya dengan penuh optimisme.
untuk mendukung performanya, franky sering melakukan latihan di lapangan olahraga favorit para karyawan pama di tanjung enim, yaitu gor bukit asam. lokasi ini memiliki rute yang nyaman dengan suasana pedesaan yang asri di sekitar desa tanjung enim, sehingga cocok untuk menambah semangat berolahraga. “kami biasanya latihan keliling desa yang masih asri, udaranya segar, sangat mendukung buat berlari,” ujarnya.
selama ini, pt pama juga mendorong setiap karyawan untuk menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga selama 30-40 menit setiap hari. kedisiplinan dalam menjaga kebugaran ini sejalan dengan medical check-up (mcu) rutin perusahaan yang turut memotivasi franky dan rekan-rekannya untuk terus aktif.
baca juga:cari sehat, bukan juara, rima: sumeks musi run 2024 event lari bergengsi
baca juga:prajurit yonarmed 15/cailendra incar podium 1 kategori 5k sumeks musi run 2024, ini persiapan serda riduan
partisipasi franky dalam sumeks musi run seri v 2024 ini juga menjadi momen bagi dirinya untuk membuktikan hasil dari latihan yang selama ini ia jalani. “kalau bisa mencatat waktu di bawah satu jam, itu akan jadi pencapaian luar biasa bagi saya,” tukas dia.
masa pendaftaran sumeks musi run seri v 2024 berakhir 30 november nanti. hingga h-15 kemarin, sudah sekitar 1.500 runner telah memastikan ikut meramaikan ajang race run berskala nasional yang digelar sumatera ekspres ini. bagi para runner yang belum daftar, silakan mendaftarkan diri dengan klik: www.musirun.com. 
“tahun ini seri v, akan digelar 8 desember nanti. jangan sampai ketinggalan. start dan finish di jakabaring sport city (jsc),” beber general manager (gm) sumatera ekspres, h iwan irawan.
dia mengatakan event sumeks musi run ini merupakan race run. bukan fun run seperti ajang serupa kebanyakan. “sehingga bagi para runner yang belum berkesempatan menjadi juara di 4 kategori tersebut (5k umum dan master, 10 k umum dan master), berpeluang membawa pulang hadiah menarik,” katanya.
baca juga: daftar online www.musirun.com, sumeks musi run seri v digelar 8 desember 2024
baca juga:hut ke-13, berikan promo spesial, mdp superstore dukung musi run 
sumeks musi run seri v 2024 menyediakan total hadiah uang tunai puluhan juta rupiah dan banyak doorprize menarik. “sehingga kami masih membuka diri bagi pihak lain yang akan turut berpartisipasi menjadi sponsor,” ajaknya. 
masing-masing peserta, nantinya akan mendapatkan jersey, medali untuk semua finisher dan goodybag. peserta juga diasuransikan. musi run ini menjadi event tetap yang dilahirkan dan akan terus diadakan harian sumatera ekspres. 
dalam upaya mengakomodir antusiasme para penghobi dan pencinta olahraga lari.  “harapan kami, tak hanya para runner dari sumsel yang ikut jadi peserta. tapi juga dari semua provinsi di indonesia,” harapnya.
direktur sumeks eo, arie abadi, menambahkan event musi run sudah digelar harian sumatera ekspres sejak tahun 2016.  “berlanjut seri ii tahun 2017, dan seri iii tahun 2018. sempat stop 3 tahun karena pandemi covid-19,” urainya.
setelah indonesia dinyatakan bebas pandemi covid-19, harian sumatera ekspres kembali menggelar musi run seri iv pada tahun 2023. “tahun 2024 ini, menjadi seri ke v event musi run,” bebernya.
baca juga:ikut sumeks musi run seri v 2024 demi jaga kesehatan
baca juga:sudah 1.000 lebih runner, segera daftar sumeks musi run 2024 secara online di www.musirun.com
sama seperti tahun-tahun atau seri-seri sebelumnya. musi run membagi kompetisi dalam 2  kategori, yaitu kategori 5k & 10k. "kategori ini yang kemudian dibagi lagi untuk umum (usia di bawah 45 tahun) dan master (45 tahun ke atas)," terangnya. 
setelah pendaftaran secara online, pengambilan race pack dilakukan pada jam kerja 4-7 desember 2024. mulai pukul 10.00 sampai 17.00 wib, bertempat di lobi utama graha pena sumatera ekspres, jl kolonel h barlian, km 6,5, samping taman wisata alam (twa) punti kayu, kecamatan aal, palembang.
event musi run ini menjadi kompetisi lomba lari paling bergengsi di sumsel, karena harian sumatera ekspres tidak main-main soal rule dan standar yang diberlakukan. setara dengan event maraton tingkat internasional, seperti tokyo maraton, london maraton dan lain-lainnya. 
"kami menggunakan chip di setiap nomor dada peserta. chip ini yang menghitung waktu tempuh peserta sampai ke finis, sehingga hasil pemenang dapat akurat dan tidak menimbulkan perselisihan. penggunaan chip ini sama seperti event maraton internasional, seperti tokyo marathon dan sejenisnya," tegasnya.
aspek lainnya seperti rest fresh man, juga sudah diperhitungkan. dimana untuk kategori 5k menggunakan satu titik.  "sedangkan untuk kategori 10k, titik rest fresh man ada 2 titik,” ucapnya.
baca juga:hijabers mau ikut musi run? ini 5 pilihan outfit lari buat kamu
baca juga:persiapkan diri anda untuk musi run, inilah 10 rekomendasi sepatu running terbaik tahun ini
di setiap rest fresh man, peserta akan mendapatkan pita sebagai tanda sudah sampai ke titik tersebut. “jika sampai ke finis, pita itu digunakan untuk mengambil medali," jelasnya.  pemenang ditentukan berdasarkan waktu tercepat, terkualifikasi dengan benar, dan harus wni. 
"dengan event musi run ini, diharapkan bisa menjadi sport tourism di kota palembang khususnya, dan sumatera selatan umumnya. untuk semakin memperkenalkan event ini ke kancah regional maupun nasional, panitia menonjolkan ikon jembatan ampera, serta dipusatkan di jakabaring sport city (jsc)," bebernya. 
sumeks musi run 2024 kategori 5k, rutenya start dari depan stadion gelora sriwijaya, keluar pintu gerbang utama jsc, berbelok melingkari tugu rotunda, masuk ke jl gha bastari, putar balik di simpang pasar induk/imigrasi/uin raden fatah palembang.
peserta kembali ke jl gha bastari, masuk ke komplek jsc dan finis di tempat semula depan stadion gelora sriwijaya. “setelah finis, peserta dapat menukarkan pita-nya dengan medali finisher,” paparnya.
sementara kategori 10k, startnya sama kategori 5k. namun setelah melintas persimpangan pasar induk jakabaring, rutenya terus saja di jl gha bastari menaiki flyover (fo) jakabaring. lalu jl hm ryacudu, jembatan ampera, putar balik air mancur depan masjid agung palembang.
peserta kategori 10k, naik lagi ke jembatan ampera, jl hm ryacudu, jl hm ryacudu, menaiki fo jakabaring, jl gha bastari, masuk lagi ke komplek jsc, dan finis di depan stadion gelora sriwijaya. “peserta kemudian menukarkan pita dengan medali,” pungkasnya.