SUMATERAEKSPRES.ID - Meski harganya tidak murah, makanan all you can eat punya banyak penggemar. Pasalnya, harga yang dibayarkan setimpal dengan banyaknya makanan yang bisa dikonsumsi.  Hanya saja, ternyata sering menyantap all you can eat buffet berisiko meningkatkan berbagai macam penyakit.

Penyakit yang sering dikaitkan dengan kebiasaan mengonsumsi menu all you can eat, seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung, hingga kanker. Dilansir dari klikdokter, untuk menghindari resiko penyakit tersebut, bisa menerapkan tips sehat makan di restoran all you can eat.  Bagaimana caranya, yuk ikuti langkahnya: .

BACA JUGA:All You Can Eat Kuliner Nusantara

BACA JUGA:Tawarkan Paket All You Can Eat 60 Menu

1. Makan All You Can Eat di Waktu Makan
Hindari makan menu all you can eat di waktu yang sudah lewat jauh dari waktu makan yang wajar.

Hal ini bisa membuat kamu merasa lapar berlebihan sehingga makin kalap ketika mengambil makanan all you can eat.
2. Pilih Restoran yang Tepat

Pilihlah restoran yang menyediakan menu makanan sehat, seperti sayuran, buah, dan kacang-kacangan. Pastikan pula menu yang disajikan memiliki cara pengolahan yang bervariasi. Makanan yang disajikan tidak hanya digoreng, tetapi ada pula yang dikukus, direbus, dan dipanggang.

Dengan begitu, kamu memiliki banyak pilihan makanan.
3. Ambil Makanan dalam Jumlah Wajar

Meski all you can eat, usahakan mengambil makanan dalam jumlah sewajarnya, ya! Hindari mengambil makanan secara berlebihan, karena justru membuat kamu terlampau kenyang sehingga kesulitan menghabiskan makanan. Makanan yang tidak habis berpotensi menjadi sampah makanan.

4. Pilih Makanan yang Kamu Kenali
Saat berada di restoran all you can eat, rasa penasaran mungkin membuat kamu tergoda untuk mencoba berbagai jenis makanan.

Bukan tidak mungkin, kamu mengambil makanan yang kamu sendiri tak yakin sanggup memakannya. Pada akhirnya, hal ini berpotensi menimbulkan sampah makanan. Karenanya, pilihlah makanan yang memang familier untukmu. Kamu juga yakin bisa menghabiskan makanan tersebut.

5. Selalu Tambahkan Sayuran
Tips sehat makan menu all you can eat berikutnya, yaitu tambahkan menu sayuran ke dalam piring makananmu.

Kamu dapat memilih selada, wortel, brokoli, kembang kol, kale, atau sayuran lainnya.  Sebisa mungkin, sepertiga dari piring kamu terdiri dari sayuran. Jika kamu memilih salad, konsumsi sayurannya saja. Pisahkan dressing salad, seperti mayonaise dan jenis saus lainnya karena ornamen makanan tersebut adalah penyumbang kalori yang besar.

BACA JUGA:Cordela Inn Tawarkan Dapur Ramadhan , Rp85 Ribu/Pax, All You Can Eat Buffet

BACA JUGA:Dinner all You Can Eat Imlek Hanya Rp 155.000/ Orang