Buah-buahan Ini Sangat Ampuh Usir Panas Dalam. Apa saja?

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Minggu , 03 Nov 2024 - 05:30

PANAS DALAM: Sederet buah-buahan yang ampuh usir panas dalam. Apa saja? Foto: Freepik--

Mengutip aladokter.com, berikut beberapa buah yang dapat memulihkan panas dalam pada tubuh:

1. Blewah

Buah blewah banyak mengandung air dan lengkap dengan vitamin A dan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah ini dapat langsung dimakan atau dijadikan es buah, smoothies, dan salad, ditambah sedikit es batu dapat menjadi lebih segar

Blewah (Cucumis melo L. Kelompok Cantalupensis) adalah tumbuhan penghasil buah yang banyak digunakan sebagai minuman penyegar di Asia Tenggara, selain timun suri dan kolang-kaling.

Blewah sejenis dengan melon namun berbeda kelompok budidaya. Ia berbentuk liana, seperti juga labu dan mentimun.

Blewah umumnya berbentuk bulat lonjong, dengan kulit berwarna jingga terang dengan bercak kehijauan.

Di balik kulit buah yang tipis, terdapat daging buah yang relatif lembut dan bertekstur.

Di bagian dalamnya terdapat rongga yang berisi biji dan serat.

2. Jeruk

Terdiri ari 88 persen air dan kaya akan vitamin C serta kalium yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Inilah yang membuat jeruk termasuk salah satu buah yang dapat memulihkan panas dalam pada tubuh.

Di samping itu terdapat kandungan flavonoid seperti antioksidan yang mampu mengurangi peradangan.

Kamu bisa langsung mengonsumsi buah jeruk, atau dapat mengolahnya menjadi jus jeruk yang ditambahakan es, agar segar.

Jangan menambahkan gula karena hal ini akan memperburuk panas dalam. 

buah-buahan ini sangat ampuh usir panas dalam. apa saja?                             sumateraeskpres.id-panas dalam merupakan reaksi  tubuh yang dirasakan dari beberpa gejala yang muncul akibat adanya peradangan dalam tubuh. 
umumnya panas dalam  dapat ditandai dengan demam, sakit tenggorokan, sakit kepala, asam lambung naik, sariawan, dan bibir pecah-pecah. 
di samping itu,  ada pula yang mengeluhkan rasa sakit pada tenggorokan saat menelan makanan. 
sehingga mengurangi nafsu makan dan minum 
panas dalam adalah suatu keadaan dimana tubuh manusia mengalami panas yang berlebihan terutama di sistem pencernaan. 
istilah panas dalam sebenarnya tidak ada dalam dunia medis. 
panas dalam adalah kepercayaan yang dipegang secara luas di antara orang-orang tiongkok dan berkembang ke beberapa daerah lain di asia, meskipun tidak diterima secara luas oleh sains modern.
karena saat suhu tubuh penderita diukur, suhu tubuhnya normal.
panas dalam bisa disebabkan oleh tidak seimbangnya makanan yang bersifat panas dan dingin.
panas dalam dapat dicegah dengan cara alami. 
caranya dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan air dan antioksidan tinggi.
sehingga hal tersebut  dapat mempercepat penyembuhan panas dalam. 
baca juga:obat alami yang ampuh atasi panas dalam
baca juga:ini dia! tips tangkal panas dalam dan emosi saat puasa ramadan 2024
mengutip aladokter.com, berikut beberapa buah yang dapat memulihkan panas dalam pada tubuh:
1.  blewah
buah blewah banyak mengandung air dan lengkap dengan vitamin a dan vitamin c yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. 
buah ini dapat langsung dimakan atau dijadikan es buah, smoothies, dan salad, ditambah sedikit es batu dapat menjadi lebih segar
blewah (cucumis melo l. kelompok cantalupensis) adalah tumbuhan penghasil buah yang banyak digunakan sebagai minuman penyegar di asia tenggara, selain timun suri dan kolang-kaling.
blewah sejenis dengan melon namun berbeda kelompok budidaya. ia berbentuk liana, seperti juga labu dan mentimun.
blewah umumnya berbentuk bulat lonjong, dengan kulit berwarna jingga terang dengan bercak kehijauan.
di balik kulit buah yang tipis, terdapat daging buah yang relatif lembut dan bertekstur.
di bagian dalamnya terdapat rongga yang berisi biji dan serat.
2. jeruk
terdiri ari 88 persen air dan kaya akan vitamin c serta kalium yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
inilah yang membuat jeruk termasuk salah satu buah yang dapat memulihkan panas dalam pada tubuh. 
di samping itu terdapat kandungan flavonoid seperti antioksidan yang mampu mengurangi peradangan. 
kamu bisa langsung mengonsumsi buah jeruk, atau dapat mengolahnya menjadi jus jeruk yang ditambahakan es, agar segar. 
jangan menambahkan gula karena hal ini akan memperburuk panas dalam. 
baca juga:tak hanya menyegarkan, blewah memiliki 11 manfaat penting untuk kesehatan tubuh
baca juga:5 manfaat blewah, kesehatan kulit hingga cegah kanker
3. manggis
buah manggis yang banyak disukai semua orang ini nyatanya mengandung banyak vitamin c dan antioksidan. 
seperti flavonoid dan xanthone yang dapat meredakan peradangan juga panas dalam. 
manggis dapat diolah menjadi es buah,  salad dan lainnya.
baca juga:10 manfaat kesehatan mengagumkan dari konsumsi jeruk secara rutin
baca juga:mengupas manfaat buah kelapa muda bagi kesehatan
4 kelapa muda
kelapa muda mengandung vitamin c, mineral serta menghidrasi tubuh yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. 
kelapa muda juga mengandung zat besi, kalium, dan magnesium. 
agar tidak terasa bosan, kamu bisa mengolah kelapa muda ini menjadi camilan lezat.
misalnya klappertaart atau es campur.
 
5. semangka
semangka terkenal akan manfaatnya menghidrasi tubuh karena puya kandungan air hingga 92 persen. 
hal ini membuat semangka menjadi  salah satu buah yang dapat mengatasi panas dalam pada tubuh
di samping  itu buah semangka juga mengandung vitamin a, c, dan lainnya. 
demikianlah lima jenis buah yang bisa mengatasi panas dalam, semoga bermanfaat. (lia)