Lima Manfaat Konsumsi Madu bagi Kesehatan, Asal Tidak Berlebihan!

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Minggu , 13 Oct 2024 - 05:30

MANFAAT: Konsumsi madu setiap hari memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. FOTO:NET--

Hasilnya, cairan alami ini sangat efektif untuk menyembuhkan luka bakar ringan.

Sehingga tak salah jika Kamu menyimpan atau menyiapkan stok madu sewaktu-waktu dibutuhkan secara mendadak.

3. Mengontrol kadar gula darah dalam tubuh

Walaupun madu bisa meningkatkan kadar gula darah jika pengonsumsiannya berlebihan, namun di sisi lain bahan alami ini juga bisa membantu kamu untuk mengontrol kadar gula darah.

Hal ini karena kandungan antioksidannya yang tinggi sehingga melindungi kamu dari sindrom metabolik hingga diabetes tipe 2.

Bahkan, mengkonsumsi madu merupakan pengobatan efektif untuk mengatasi ulkus kaki terkait diabetes.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Jantung yang sehat menjadi kunci dari kondisi kesehatan yang optimal.

Mengonsumsi madu secukupnya mampu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit jantung.

Sebuah penelitian dalam jurnal Clinical and Experimental Hypertension, mengikutsertakan 4.500 di atas usia 40 tahun.

Semua peserta gemar mengonsumsi madu dalam jumlah yang sesuai, hasilnya terdapat penurunan tekanan darah tinggi yang terkait dengan gangguan jantung.

5. Mencegah munculnya gejala asma

Bahan alami ini terkenal dengan kemampuannya untuk mengurangi gejala terkait dengan penyakit asma.

lima manfaat konsumsi madu bagi kesehatan, asal tidak berlebihan!                             sumateraekspres.id-manfaat madu  untuk kesehatan memang sudah tak usah diragukan lagi.
mulai dari merawat kulit hingga jantung. 
karena, madu menjadi salah satu bahan alami yang bisa membantu kamu untuk mendapatkan kesehatan yang optimal.  
madu juga kerap menjadi pilihan alternatif bahan alami sebagai pengganti gula untuk menambahkan rasa manis pada makanan atau minuman. 
madu adalah subtansi makanan manis dan kental yang dibuat oleh lebah madu dan beberapa serangga lain.
lebah menghasilkan madu dari sekresi gula tumbuhan (nektar bunga) atau dari sekresi serangga lain (seperti honeydew atau madu serangga).
madu terbentuk melalui regurgitasi, aktivitas enzimatik, dan penguapan air. lebah menyimpan madu dalam struktur lilin yang disebut sarang lebah.
baca juga:jus terbaik untuk lansia usia 50 tahun ke atas: pilihan sehat dan bermanfaat!
baca juga:susu sapi atau susu ikan? ini perbedaan dan manfaatnya untuk kesehatan
variasi madu yang dihasilkan oleh lebah madu (genus apis) adalah madu yang paling terkenal, karena diproduksi secara komersial dan paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia.
madu dikumpulkan dari koloni lebah liar, atau dari sarang lebah peliharaan peternakan lebah.
madu adalah campuran dari gula dan senyawa lainnya.
sehubungan dengan karbohidrat, madu terutama fruktosa (sekitar 38,5%) dan glukosa (sekitar 31,0%), sehingga mirip dengan sirup gula sintetis diproduksi terbalik, yang sekitar 48% fruktosa, glukosa 47%, dan sukrosa 5%.
karbohidrat madu yang tersisa termasuk maltosa, sukrosa, dan karbohidrat kompleks lainnya.
seperti semua pemanis bergizi yang lain, madu sebagian besar mengandung gula dan hanya mengandung sedikit jumlah vitamin atau mineral.
madu juga mengandung sejumlah kecil dari beberapa senyawa dianggap berfungsi sebagai antioksidan, termasuk chrysin, pinobanksin, vitamin c, katalase, dan pinocembrin.
komposisi spesifik dari sejumlah madu tergantung pada bunga yang tersedia untuk lebah yang menghasilkan madu
bahan alami ini juga mengandung senyawa tumbuhan yang mampu mengoptimalkan kesehatan tubuh, yaitu polifenol.
baca juga:sederet manfaat minum susu setiap hari, yuk jangan lupa minum susu!
baca juga:dibalik manfaatnya, waspadai efek samping dari daun salam
berikut manfaatnya untuk kesehatan tubuh yang dirangkum berbagai sumber;
1. maksimalkan kesehatan organ reproduksi wanita
madu yang merupakan bahan alami ini bisa menjaga kesehatan organ reproduksi wanita loh. 
bahkan, madu jenis royal jelly mampu menurunkan mengatasi gejala pms hingga menopause. 
hal ini terkait kandungan antioksidan di dalam madu yang dapat melindungi organ reproduksi wanita dari stres oksidatif akibat radikal bebas.
oleh sebab itu mengkonsumsi madu sangat baik untuk kesehatan kamu.
2. membantu proses penyembuhan luka
terkadang luka yang ringan bisa kamu atasi menggunakan beberapa bahan-bahan alami, seperti madu. 
mengutip dari  jurnal the cochrane database of systematic review, terdapat 26 hasil penelitian mengenai madu dan perawatan luka. 
hasilnya, cairan alami ini sangat  efektif untuk menyembuhkan luka bakar ringan. 
sehingga tak salah jika kamu  menyimpan atau menyiapkan stok madu sewaktu-waktu dibutuhkan secara mendadak.
3. mengontrol kadar gula darah dalam tubuh
walaupun madu bisa meningkatkan kadar gula darah jika pengonsumsiannya berlebihan, namun di sisi lain  bahan alami ini juga bisa membantu kamu untuk mengontrol kadar gula darah.
hal ini karena kandungan antioksidannya yang tinggi sehingga melindungi kamu dari sindrom metabolik hingga diabetes tipe 2. 
bahkan, mengkonsumsi madu merupakan pengobatan efektif untuk mengatasi ulkus kaki terkait diabetes.
baca juga:ini dia manfaat daun sirih merah bagi kesehatan
baca juga: manfaat konsumsi kacang hijau, yang nomor 7 cocok untuk ibu hamil
4. meningkatkan kesehatan jantung
jantung yang sehat menjadi kunci dari kondisi kesehatan yang optimal. 
mengonsumsi madu secukupnya mampu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit jantung.
sebuah penelitian dalam jurnal clinical and experimental hypertension, mengikutsertakan 4.500 di atas usia 40 tahun. 
semua peserta gemar mengonsumsi madu dalam jumlah yang sesuai, hasilnya terdapat penurunan tekanan darah tinggi yang terkait dengan gangguan jantung.
5. mencegah munculnya gejala asma
bahan alami ini terkenal dengan kemampuannya untuk mengurangi gejala terkait dengan penyakit asma. 
bahkan, madu juga diyakini  bisa mencegah munculnya gejala asma kambuhan.
pengobatan menggunakan madu juga bisa mencegah peradangan pada saluran napas. 
masih perlu penelitian lebih lanjut mengenai pencegahan asma oleh madu.(lia)