Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi multivitamin diketahui dapat mengurangi risiko terjadinya kanker, termasuk kanker kolorektal atau kanker usus besar. 

Multivitamin yang kerap mengklaim manfaat tersebut biasanya mengandung vitamin D serta kombinasi dari vitamin A, vitamin C, vitamin E, asam folat, dan zat besi.

Tetapi, beberapa penelitian lainnya menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara multivitamin dengan kanker. 

Sebaliknya, konsumsi beberapa jenis multivitamin secara berlebihan justru bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kanker.

BACA JUGA:Anda Konsumsi Vitamin, Simak Disini Aturan yang Baik dan Benar

BACA JUGA:Si Orange Kaya Vitamin C yang Mudah Untuk Dibudidayakan

3. Mencegah pikun

Konsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B, vitamin E, serta omega-3 secara teratur dikaitkan dengan peningkatan daya ingat yang juga dapat mencegah pikun pada lansia. 

Beberapa studi juga menunjukkan potensi manfaat multivitamin untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala gangguan kecemasan.

Tapi, masih butuh penelitian lebih lanjut untuk memastikan klaim manfaat multivitamin dengan peningkatan daya ingat dan suasana hati.

4. Mencegah katarak

Multivitamin yang mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan omega-3, mampu mencegah dan menghambat terjadinya penyakit mata pada lansia, seperti katarak dan degenerasi makula. 

Namun begitu, klaim manfaat multivitamin untuk menjaga kesehatan mata masih perlu diteliti lebih lanjut.

5. Mencegah keriput

Cukup banyak orang mengonsumsi multivitamin yang mengandung kombinasi dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, seng, omega-3, serta kolagen, untuk mencegah munculnya keriput maupun membuat kulit sehat dan tampak awet muda.