Moms, Ini 10 Makanan ASI Booster yang Wajib Dikonsumsi, Penting untuk Ibu Menyusui
![](https://sumateraekspres.bacakoran.co/upload/8cf59517a9377a13fb354babaa9c1cd5.jpg)
Konsumsi makanan ini untuk bantu moms meningkatkan produksi ASI secara alami dan optimal! Foto: freepik--
Mengandung DHA yang baik untuk perkembangan otak bayi serta membantu produksi ASI.
6. Bawang Putih
Dikenal dapat meningkatkan produksi ASI, namun penggunaannya harus dalam jumlah yang wajar agar tidak mempengaruhi rasa ASI.
7. Biji Fenugreek
Biji fenugreek atau kelabat sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan produksi ASI.
8. Biji Wijen
Kaya akan kalsium yang penting untuk produksi ASI.
9. Wortel
Mengandung vitamin A yang penting untuk meningkatkan produksi ASI.
BACA JUGA:Waktu Mustajab Saat Hujan: Amalan dan Doa untuk Keberkahan Hidup dari Allah SWT
10. Pepaya
Mengandung banyak air dan nutrisi yang membantu menjaga hidrasi dan produksi ASI.
Buah ini juga mengandung laktogogum (zat gizi yang dapat meningkatkan dan memperlancar produksi asi).
Saran. Pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan yang seimbang dan menjaga hidrasi yang cukup agar produksi ASI tetap optimal.