Ternyata Air Kelapa Bisa Untuk Diet, Simak Disini Penjelasannya
![](https://sumateraekspres.bacakoran.co/upload/7ea827a1817f8abf73c4b07d11ed1d02.png)
SEGAR: Dibalik kesegarannya ternyata air kelapa bisa untuk mereka yang sedang diet--
Selain enak dan menyegarkan, air kelapa membuat tubuh tetap terhidrasi. Air kelapa sebagian besar terdiri dari air dan elektrolit yang bisa mengembalikan cairan yang hilang setelah berolahraga.
Studi dalam jurnal Sports mengungkapkan air kelapa bisa dijadikan sebagai minuman isotonik alami yang memberi manfaat yang sama seperti minuman olahraga yang telah diformulasi.
Air kelapa bisa jadi pilihan menu minuman dalam diet sehat. Namun, jika Anda sedang dalam pengobatan tekanan darah, sebaiknya hindari mengonsumsi air kelapa. Pasalnya mengonsumsi air kelapa dapat menurunkan tekanan darah terlalu banyak. (*)