Lindungi Kesehatan di Musim Kemarau: Perhatikan Baik-baik 7 Langkah Mengatasi ISPA
Perlindungan terbaik dari ISPA dimulai dengan langkah pencegahan yang tepat, terutama di musim kemarau dan saat kabut asap melanda. Foto : RSUD Meuraxa Banda Aceh--
Jika mampu, bisa gunakan air purifier atau penyaring udara di dalam ruangan untuk menjaga kualitas udara tetap bersih.
BACA JUGA:Donor Darah Rupanya Baik Untuk Kesehatan, Tapi Ada Syaratnya, Apa Saja Itu?
BACA JUGA:Nah Loh, Nacon Tunda Rilis Terminator Survivors hingga 2025: Apa yang Terjadi? Simak Di Sini!
Cara lainnya yang lebih terjangkau basahi lantai dan lap debu secara berkala untuk mengurangi debu di dalam rumah.
4. Menjaga Kondisi Tubuh
Konsumsi air putih yang cukup untuk menjaga kelembapan saluran pernapasan dan mencegah dehidrasi.
Dapat juga menambah Konsumsi makanan bergiz yang kaya vitamin C dan antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Tidak kalah penting, Istirahat yang cukup untuk menjaga stamina dan sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
5. Pantau Kualitas Udara
Periksa kualitas udara secara berkala melalui aplikasi atau situs web yang menyediakan informasi tersebut.
6. Menjaga Kebersihan Diri
Mandi dan mencuci muka setelah beraktivitas di luar ruangan untuk membersihkan partikel debu dan polutan yang menempel pada tubuh.
BACA JUGA:Hati-hati, Kurang Tidur Bersiko Terkena Diabetes dan Hipertensi
BACA JUGA:Bawaslu Palembang Ajak Semua Pihak Cegah Pelanggaran Pemilu 2024
7. Konsultasi dengan Dokter
- Tag
- Share
-
-
