Panduan Lengkap Mengukur Tekanan Darah di Rumah untuk Memantau Kesehatan
Ikuti panduan ini untuk mengukur tekanan darah di rumah dengan tepat dan efektif, membantu Anda memantau kesehatan dengan lebih baik. Foto: freepik--
Mengukur tekanan darah secara rutin dapat membantu Anda dan dokter dalam mengelola hipertensi dan mencegah komplikasi serius.
BACA JUGA:Kabar Baik, Klinik IHC Prabumulih Sudah Bisa Layani Peserta BPJS Kesehatan. Ini Keunggulannya
BACA JUGA:Panduan Praktis Cara Membangun Komunikasi yang Efektif
Ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami hipertensi.
Faktor-faktor ini dapat dibagi menjadi dua kategori: faktor risiko yang tidak dapat diubah dan faktor risiko yang dapat diubah.
Faktor Risiko yang Tidak Dapat Diubah
• Usia: Risiko hipertensi meningkat seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 65 tahun.
• Jenis Kelamin: Pria lebih cenderung mengalami hipertensi pada usia muda, sedangkan wanita lebih berisiko setelah menopause.
• Genetik: Memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi dapat meningkatkan risiko Anda.
Faktor Risiko yang Dapat Diubah
• Merokok: Kebiasaan merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
• Diet Tidak Sehat: Konsumsi garam berlebih, diet rendah serat, dan kurangnya asupan kalium dapat meningkatkan risiko hipertensi.
• Kurang Aktivitas Fisik: Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan obesitas dan meningkatkan tekanan darah.
BACA JUGA:Harus Tahu, Inilah Berbagai Macam Penyakit Mata, Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Penerima Bantuan Beras CBP di Prabumulih Capai 11.258 KPM, Ini Kata Pj Walikota Prabumulih!
- Tag
- Share
-
-
